Lo que hay en tu plato
Curry de dhal de garbanzos y espinacas
Calorías e información nutricional
con aceite vegetal, casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 201 kcal —
- Proteínas 6,3 g 13%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 44 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 163 µg 18%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 58 mg 4%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 322 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 0,57 mg 25%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,2 g | 6,4 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
Preguntas sobre curry de dhal de garbanzos y espinacas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas?
100 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas: 201 kcal, 6,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas?
50 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas: 101 kcal, 3,2 g de proteínas, 6,4 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas?
150 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas: 302 kcal, 9,5 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas?
200 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas: 402 kcal, 13 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas?
250 g de curry de dhal de garbanzos y espinacas: 503 kcal, 16 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-743 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra