Lo que hay en tu plato
Croquetas de lentejas
Calorías e información nutricional
fritas en aceite vegetal
211
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,9 g
Carbos22 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 211 kcal —
- Proteínas 8,9 g 18%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 11 g 13%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 3,6 g 13%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 230 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 1,9 µg 6%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerales
- Calcio 39 mg 3%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cobre 0,33 mg 37%
- Manganeso 0,7 mg 30%
- Selenio 34 µg 62%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8,9 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 55 g | 26 g |
Preguntas sobre croquetas de lentejas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de croquetas de lentejas?
100 g de croquetas de lentejas: 211 kcal, 8,9 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de croquetas de lentejas?
50 g de croquetas de lentejas: 106 kcal, 4,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de croquetas de lentejas?
150 g de croquetas de lentejas: 317 kcal, 13 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de croquetas de lentejas?
200 g de croquetas de lentejas: 422 kcal, 18 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de croquetas de lentejas?
250 g de croquetas de lentejas: 528 kcal, 22 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-280 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra