Lo que hay en tu plato
Coliflor con queso
Calorías e información nutricional
hecha con leche desnatada, casera
94
caloríaskcal por 100 g
Proteína5.3 g
Carbos6.2 g
Grasa5.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 94 kcal —
- Proteínas 5.3 g 11%
- Hidratos de carbono 6.2 g 2%
- Grasas 5.6 g 7%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 3.2 g —
- Sodio 105 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 19 mg 21%
- Vitamina K 21.6 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0.4 µg 17%
Minerales
- Calcio 117 mg 9%
- Hierro 0.37 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potasio 224 mg 5%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.11 mg 5%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5.3 g | 6.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.7 g | 3.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 8 g | 9.3 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 10.6 g | 12.4 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 13.3 g | 15.5 g | 14 g |
Preguntas sobre coliflor con queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de coliflor con queso?
100 g de coliflor con queso: 94 kcal, 5.3 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de coliflor con queso?
50 g de coliflor con queso: 47 kcal, 2.7 g de proteínas, 3.1 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de coliflor con queso?
150 g de coliflor con queso: 141 kcal, 8 g de proteínas, 9.3 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de coliflor con queso?
200 g de coliflor con queso: 188 kcal, 10.6 g de proteínas, 12.4 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de coliflor con queso?
250 g de coliflor con queso: 235 kcal, 13.3 g de proteínas, 15.5 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-710 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra