Saiba o que tem no seu prato

Spinach, chopped, frozen

Calorias e informação nutricional

19
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,3 g
Carbos0,2 g
Gordura0,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 19 kcal —
  • Proteínas 2,3 g 5%
  • Carboidratos 0,2 g 0%
  • Gorduras 0,5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 2 g 7%
  • Açúcares 0,1 g —
  • Sódio 41 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 756 µg 84%
  • Vitamina C 19 mg 21%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,9 mg 19%
  • Vitamina K 340 µg 283%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 0,51 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotina (B7) 1,6 µg 5%
  • Folato (B9) 220 µg 55%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 19,3 mg 4%

Minerais

  • Cálcio 219 mg 17%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 46,4 mg 4%
  • Potássio 449 mg 10%
  • Zinco 0,41 mg 4%
  • Cobre 0,1 mg 11%
  • Manganês 0,35 mg 15%
  • Selênio 0,1 µg 0%
  • Iodo 3,4 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g192,3 g0,2 g0,5 g
50 g50 g91,2 g0,1 g0,3 g
150 g150 g283,5 g0,3 g0,8 g
200 g200 g374,6 g0,4 g1 g
250 g250 g465,8 g0,5 g1,3 g

Perguntas sobre spinach, chopped, frozen

Quantas calorias há em 100 g de spinach, chopped, frozen?

100 g de spinach, chopped, frozen: 19 kcal, 2,3 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de spinach, chopped, frozen?

50 g de spinach, chopped, frozen: 9 kcal, 1,2 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de spinach, chopped, frozen?

150 g de spinach, chopped, frozen: 28 kcal, 3,5 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de spinach, chopped, frozen?

200 g de spinach, chopped, frozen: 37 kcal, 4,6 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de spinach, chopped, frozen?

250 g de spinach, chopped, frozen: 46 kcal, 5,8 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 843 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras