Saiba o que tem no seu prato
Asparagus, canned
Calorias e informação nutricional
16
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.7 g
Carbos1.2 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 1.7 g 3%
- Carboidratos 1.2 g 0%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 1.2 g —
- Sódio 288 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 82.2 µg 9%
- Vitamina C 18.4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotina (B7) 0.2 µg 1%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.4 mg 4%
Minerais
- Cálcio 15.5 mg 1%
- Ferro 0.35 mg 2%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potássio 111 mg 2%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.14 mg 6%
- Selênio 0.2 µg 0%
- Iodo 0.7 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.7 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 3.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 4.4 g | 2.9 g | 0.3 g |
Perguntas sobre asparagus, canned
Quantas calorias há em 100 g de asparagus, canned?
100 g de asparagus, canned: 16 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de asparagus, canned?
50 g de asparagus, canned: 8 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de asparagus, canned?
150 g de asparagus, canned: 23 kcal, 2.6 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de asparagus, canned?
200 g de asparagus, canned: 31 kcal, 3.5 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de asparagus, canned?
250 g de asparagus, canned: 39 kcal, 4.4 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 649 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras