รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสวีแกน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขูดฝอย

274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ18 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 274 kcal —
  • โปรตีน 0 g 0%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
  • ใยอาหาร 3.4 g 12%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2740 g18 g22 g
50 g50 g1370 g9 g11 g
150 g150 g4110 g27 g33 g
200 g200 g5480 g36 g44 g
250 g250 g6850 g45 g55 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสวีแกน

ชีสวีแกนละลายไหม?

ละลายได้ไม่เท่ากันตามส่วนผสมและชนิด บางแบบละลายเป็นเส้นเมื่ออบบนพิซซ่า ส่วนแบบที่มีแป้งหรือแป้งสตาร์ชอาจนิ่มแต่ไม่ยืดเหมือนชีสจากนม ลองใช้ไฟอ่อนและปิดฝาเพื่อให้ความร้อนทั่วโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง

ชีสวีแกนใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

แบบขูดหรือแบบแผ่นใช้โรยหน้าพิซซ่า ทำแซนด์วิชอบ และใส่เบอร์เกอร์ได้ ส่วนแบบครีมเหมาะกับพาสต้า ซอส หรือขนมปังปิ้ง หากทำมักกะโรนีอบ ให้ละลายชีสกับซอสก่อนแล้วค่อยคลุกเส้น

เลือกชีสวีแกนอย่างไรให้เหมาะกับเมนู?

ดูรูปแบบและส่วนผสมเป็นหลัก: แบบขูดเหมาะกับโรยหน้า แบบแผ่นเหมาะกับแซนด์วิช และแบบครีมเหมาะกับทำซอส ชีสที่ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือถั่วเหลืองอาจมีสารก่อภูมิแพ้ ส่วนแบบที่มีน้ำมันมะพร้าวหรือแป้งอาจให้เนื้อสัมผัสต่างกันเมื่อโดนความร้อน

เปิดแล้วควรเก็บชีสวีแกนอย่างไร?

ปิดห่อหรือใส่ภาชนะที่ปิดสนิทแล้วเก็บในตู้เย็น ใช้ช้อนหรือมีดสะอาดตัก และยึดระยะเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ หากมีเมือก กลิ่นผิดปกติ หรือเปลี่ยนสี ให้ทิ้ง

ชีสวีแกนแช่แข็งได้ไหม?

แช่แข็งได้ แต่หลังละลายเนื้อสัมผัสอาจร่วนหรือแยกตัว จึงเหมาะนำไปปรุงในซอสหรืออบมากกว่ากินเป็นแผ่น วางละลายในตู้เย็นและคนซอสให้เข้ากันก่อนใช้

ใช้ชีสวีแกนแทนชีสจากนมในสูตรได้ในปริมาณเท่ากันไหม?

เริ่มแทนในปริมาณเท่ากันได้ แต่รสเค็ม ความชื้น และการละลายอาจไม่เหมือนกัน ถ้าทำซอส ให้ใส่ทีละน้อยและชิมก่อนเติมเกลือ เพราะชีสวีแกนบางชนิดมีรสเค็มอยู่แล้ว

ชีสวีแกนทำจากอะไร?

ส่วนผสมที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำมันพืช แป้งหรือแป้งสตาร์ช และโปรตีนจากถั่วเหลืองหรือถั่วต่าง ๆ บางชนิดใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์หมักเพื่อให้ได้รสเปรี้ยวและเนื้อครีม คำว่า “วีแกน” หมายถึงไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ แต่ไม่ได้แปลว่าปราศจากถั่วหรือสารก่อภูมิแพ้อื่น

แหล่งข้อมูล: slv 7011 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร