ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 0 g 0%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- น้ำตาล 0 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 0 g | 18 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 0 g | 9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 0 g | 27 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 0 g | 36 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 0 g | 45 g | 55 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสวีแกน
ชีสวีแกนละลายไหม?
ละลายได้ไม่เท่ากันตามส่วนผสมและชนิด บางแบบละลายเป็นเส้นเมื่ออบบนพิซซ่า ส่วนแบบที่มีแป้งหรือแป้งสตาร์ชอาจนิ่มแต่ไม่ยืดเหมือนชีสจากนม ลองใช้ไฟอ่อนและปิดฝาเพื่อให้ความร้อนทั่วโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง
ชีสวีแกนใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?
แบบขูดหรือแบบแผ่นใช้โรยหน้าพิซซ่า ทำแซนด์วิชอบ และใส่เบอร์เกอร์ได้ ส่วนแบบครีมเหมาะกับพาสต้า ซอส หรือขนมปังปิ้ง หากทำมักกะโรนีอบ ให้ละลายชีสกับซอสก่อนแล้วค่อยคลุกเส้น
เลือกชีสวีแกนอย่างไรให้เหมาะกับเมนู?
ดูรูปแบบและส่วนผสมเป็นหลัก: แบบขูดเหมาะกับโรยหน้า แบบแผ่นเหมาะกับแซนด์วิช และแบบครีมเหมาะกับทำซอส ชีสที่ทำจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือถั่วเหลืองอาจมีสารก่อภูมิแพ้ ส่วนแบบที่มีน้ำมันมะพร้าวหรือแป้งอาจให้เนื้อสัมผัสต่างกันเมื่อโดนความร้อน
เปิดแล้วควรเก็บชีสวีแกนอย่างไร?
ปิดห่อหรือใส่ภาชนะที่ปิดสนิทแล้วเก็บในตู้เย็น ใช้ช้อนหรือมีดสะอาดตัก และยึดระยะเวลาที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ หากมีเมือก กลิ่นผิดปกติ หรือเปลี่ยนสี ให้ทิ้ง
ชีสวีแกนแช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้ แต่หลังละลายเนื้อสัมผัสอาจร่วนหรือแยกตัว จึงเหมาะนำไปปรุงในซอสหรืออบมากกว่ากินเป็นแผ่น วางละลายในตู้เย็นและคนซอสให้เข้ากันก่อนใช้
ใช้ชีสวีแกนแทนชีสจากนมในสูตรได้ในปริมาณเท่ากันไหม?
เริ่มแทนในปริมาณเท่ากันได้ แต่รสเค็ม ความชื้น และการละลายอาจไม่เหมือนกัน ถ้าทำซอส ให้ใส่ทีละน้อยและชิมก่อนเติมเกลือ เพราะชีสวีแกนบางชนิดมีรสเค็มอยู่แล้ว
ชีสวีแกนทำจากอะไร?
ส่วนผสมที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำมันพืช แป้งหรือแป้งสตาร์ช และโปรตีนจากถั่วเหลืองหรือถั่วต่าง ๆ บางชนิดใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์หมักเพื่อให้ได้รสเปรี้ยวและเนื้อครีม คำว่า “วีแกน” หมายถึงไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ แต่ไม่ได้แปลว่าปราศจากถั่วหรือสารก่อภูมิแพ้อื่น
แหล่งข้อมูล: slv 7011 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร