ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 76 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 8.7 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3.3 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.7 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6.6 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8.3 g | 36 g | 0.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ทรัฟเฟิล
ทรัฟเฟิลคือเห็ดแบบไหน?
ทรัฟเฟิลเป็นเห็ดที่เติบโตใต้ดิน มีกลิ่นหอมเข้มและมักใช้แต่งกลิ่นอาหารมากกว่ากินเป็นชิ้นใหญ่ ชนิดที่พบในอาหารบ่อยคือทรัฟเฟิลดำและทรัฟเฟิลขาว ซึ่งมีกลิ่นและวิธีใช้ต่างกัน
เลือกทรัฟเฟิลสดอย่างไร?
เลือกชิ้นที่แน่น ไม่ชื้นแฉะหรือมีจุดนิ่ม และมีกลิ่นหอมชัด หากกลิ่นจางหรือมีกลิ่นเปรี้ยวผิดปกติ ทรัฟเฟิลอาจเริ่มเสื่อมคุณภาพ
เก็บทรัฟเฟิลสดอย่างไรให้อยู่ได้นาน?
ห่อทรัฟเฟิลด้วยกระดาษซับแห้ง ใส่ภาชนะปิดฝาแล้วแช่ตู้เย็น เปลี่ยนกระดาษทุกวันและใช้ภายในไม่กี่วัน เพราะความชื้นทำให้ขึ้นราได้ง่าย
ต้องล้างทรัฟเฟิลก่อนใช้ไหม?
อย่าแช่น้ำ ให้ใช้แปรงนุ่มปัดดินออกก่อนใช้ หากมีดินติดแน่นให้ล้างผ่านน้ำอย่างรวดเร็วแล้วเช็ดให้แห้งสนิท ปอกเปลือกเฉพาะส่วนที่สกปรกหรือแข็งมาก
ควรใส่ทรัฟเฟิลลงในอาหารตอนไหน?
ฝานบาง ๆ หรือขูดเป็นแผ่นลงบนพาสต้า ไข่คน รีซอตโต หรือมันบดหลังยกลงจากเตา ความร้อนจัดและการปรุงนานทำให้กลิ่นหอมระเหยไป
ทรัฟเฟิลใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ลองฝานบนพาสต้า ไข่ดาว ไข่คน หรือรีซอตโต โดยใช้เนย ครีม หรือชีสรสไม่จัดเป็นตัวรองกลิ่น เมนูง่าย ๆ อย่างไข่กวนกับทรัฟเฟิลช่วยให้กลิ่นของเห็ดเด่นชัด
ถ้าไม่มีทรัฟเฟิลสด ใช้อะไรแทนได้?
ไม่มีเห็ดชนิดใดให้กลิ่นเหมือนทรัฟเฟิลได้ตรง ๆ; หากต้องการกลิ่นใกล้เคียง ใช้น้ำมันทรัฟเฟิลเพียงเล็กน้อยคลุกหลังปรุงเสร็จ เพราะกลิ่นมักเข้มและอาจกลบรสอาหาร
แหล่งข้อมูล: ausnut F010264 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร