รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ทรัฟเฟิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

76
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ15 g
ไขมัน0.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 76 kcal —
  • โปรตีน 3.3 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 0.3 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 8.7 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g763.3 g15 g0.3 g
50 g50 g381.7 g7.3 g0.2 g
150 g150 g1145 g22 g0.5 g
200 g200 g1526.6 g29 g0.6 g
250 g250 g1908.3 g36 g0.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ทรัฟเฟิล

ทรัฟเฟิลคือเห็ดแบบไหน?

ทรัฟเฟิลเป็นเห็ดที่เติบโตใต้ดิน มีกลิ่นหอมเข้มและมักใช้แต่งกลิ่นอาหารมากกว่ากินเป็นชิ้นใหญ่ ชนิดที่พบในอาหารบ่อยคือทรัฟเฟิลดำและทรัฟเฟิลขาว ซึ่งมีกลิ่นและวิธีใช้ต่างกัน

เลือกทรัฟเฟิลสดอย่างไร?

เลือกชิ้นที่แน่น ไม่ชื้นแฉะหรือมีจุดนิ่ม และมีกลิ่นหอมชัด หากกลิ่นจางหรือมีกลิ่นเปรี้ยวผิดปกติ ทรัฟเฟิลอาจเริ่มเสื่อมคุณภาพ

เก็บทรัฟเฟิลสดอย่างไรให้อยู่ได้นาน?

ห่อทรัฟเฟิลด้วยกระดาษซับแห้ง ใส่ภาชนะปิดฝาแล้วแช่ตู้เย็น เปลี่ยนกระดาษทุกวันและใช้ภายในไม่กี่วัน เพราะความชื้นทำให้ขึ้นราได้ง่าย

ต้องล้างทรัฟเฟิลก่อนใช้ไหม?

อย่าแช่น้ำ ให้ใช้แปรงนุ่มปัดดินออกก่อนใช้ หากมีดินติดแน่นให้ล้างผ่านน้ำอย่างรวดเร็วแล้วเช็ดให้แห้งสนิท ปอกเปลือกเฉพาะส่วนที่สกปรกหรือแข็งมาก

ควรใส่ทรัฟเฟิลลงในอาหารตอนไหน?

ฝานบาง ๆ หรือขูดเป็นแผ่นลงบนพาสต้า ไข่คน รีซอตโต หรือมันบดหลังยกลงจากเตา ความร้อนจัดและการปรุงนานทำให้กลิ่นหอมระเหยไป

ทรัฟเฟิลใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

ลองฝานบนพาสต้า ไข่ดาว ไข่คน หรือรีซอตโต โดยใช้เนย ครีม หรือชีสรสไม่จัดเป็นตัวรองกลิ่น เมนูง่าย ๆ อย่างไข่กวนกับทรัฟเฟิลช่วยให้กลิ่นของเห็ดเด่นชัด

ถ้าไม่มีทรัฟเฟิลสด ใช้อะไรแทนได้?

ไม่มีเห็ดชนิดใดให้กลิ่นเหมือนทรัฟเฟิลได้ตรง ๆ; หากต้องการกลิ่นใกล้เคียง ใช้น้ำมันทรัฟเฟิลเพียงเล็กน้อยคลุกหลังปรุงเสร็จ เพราะกลิ่นมักเข้มและอาจกลบรสอาหาร

แหล่งข้อมูล: ausnut F010264 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร