รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tofu simples

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.5 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	77	8.5 g	0.7 g	4.4 g
50 g	50 g	39	4.3 g	0.4 g	2.2 g
150 g	150 g	116	13 g	1.1 g	6.6 g
200 g	200 g	154	17 g	1.4 g	8.8 g
250 g	250 g	193	21 g	1.8 g	11 g

100 g ของ Tofu simples มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tofu simples ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 4.4 g

50 g ของ Tofu simples มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tofu simples ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ Tofu simples มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tofu simples ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 6.6 g

200 g ของ Tofu simples มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Tofu simples ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 8.8 g

250 g ของ Tofu simples มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Tofu simples ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: portfir 545 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร