รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tofu poached

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

102

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	102	14 g	4.8 g
50 g	50 g	51	7.1 g	2.4 g
150 g	150 g	153	21 g	7.2 g
200 g	200 g	204	28 g	9.6 g
250 g	250 g	255	35 g	12 g

100 g ของ Tofu poached มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tofu poached ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ Tofu poached มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tofu poached ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ Tofu poached มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tofu poached ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

200 g ของ Tofu poached มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Tofu poached ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.6 g

250 g ของ Tofu poached มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Tofu poached ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) H861032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร