รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพนเค้กแผ่นบาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในกระทะ

136
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ14 g
ไขมัน6.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 136 kcal —
  • โปรตีน 5.5 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 6.5 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 3.7 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1365.5 g14 g6.5 g
50 g50 g682.8 g6.8 g3.3 g
150 g150 g2048.3 g20 g9.8 g
200 g200 g27211 g27 g13 g
250 g250 g34014 g34 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ แพนเค้กแผ่นบาง

ทำแป้งแพนเค้กแผ่นบางอย่างไรไม่ให้จับเป็นก้อน?

ค่อย ๆ เทนมลงในแป้งสาลีแล้วคนจากตรงกลางออกไปด้านนอกจนเนียน จากนั้นกรองแป้งและพักไว้ประมาณ 20 นาที ฟองแป้งจะยุบและแป้งเกลี่ยลงกระทะได้ง่ายขึ้น

ทอดแพนเค้กแผ่นบางในกระทะอย่างไร?

ตั้งกระทะเคลือบบนไฟกลางค่อนอ่อน ทาน้ำมันบาง ๆ แล้วเทแป้งลงไปพร้อมหมุนกระทะให้แผ่เป็นแผ่นบาง ทอดด้านแรกประมาณ 1 นาทีจนขอบเริ่มยก พลิกทอดอีกด้านราว 20–30 วินาที

แพนเค้กแผ่นบางกินกับอะไรได้บ้าง?

ไส้หวานที่เข้ากันได้ดีมีผลไม้สด กล้วย ช็อกโกแลต หรือแยม ส่วนไส้คาวอาจใช้ชีส แฮม ไข่ หรือผักผัด วางไส้บนแผ่นแล้วพับหรือม้วนก่อนเสิร์ฟ

เก็บแพนเค้กแผ่นบางที่เหลืออย่างไร?

พักให้เย็นสนิทแล้วคั่นแต่ละแผ่นด้วยกระดาษรองอบ ใส่ภาชนะปิดสนิทแช่ตู้เย็นและกินภายใน 2 วัน หากต้องการเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็งโดยคั่นแผ่นไว้เช่นกัน

อุ่นแพนเค้กแผ่นบางที่แช่เย็นแล้วอย่างไรไม่ให้แห้ง?

อุ่นในกระทะด้วยไฟอ่อนประมาณ 20–30 วินาทีต่อด้าน หรือวางซ้อนกันแล้วคลุมด้วยผ้าหมาดก่อนอุ่นในไมโครเวฟช่วงสั้น ๆ การคลุมช่วยกักไอน้ำไม่ให้แผ่นแข็งกระด้าง

แพนเค้กแผ่นบางต่างจากแพนเค้กทั่วไปอย่างไร?

แพนเค้กแผ่นบางใช้แป้งเหลวกว่าจึงหมุนกระทะให้แผ่บางได้ มักพับหรือม้วนใส่ไส้ ส่วนแพนเค้กทั่วไปหนาและฟูจากผงฟู โดยแพนเค้กทั่วไปให้พลังงาน 182 kcal ต่อ 100 กรัม เทียบกับ 136 kcal ของแพนเค้กแผ่นบาง

แพนเค้กแผ่นบางต่างจากเครปไหม?

ทั้งสองอย่างบางและพับใส่ไส้ได้ แต่เครปมักทอดเป็นแผ่นใหญ่บางมาก ส่วนแพนเค้กแผ่นบางอาจหนากว่าเล็กน้อยและมีรสสัมผัสนุ่มกว่า เครปให้พลังงาน 224 kcal ต่อ 100 กรัม เทียบกับ 136 kcal ของแพนเค้กแผ่นบาง

แหล่งข้อมูล: slv 2769 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร