ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 136 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 3.7 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.5 g | 14 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.8 g | 6.8 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8.3 g | 20 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 27 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 14 g | 34 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ แพนเค้กแผ่นบาง
ทำแป้งแพนเค้กแผ่นบางอย่างไรไม่ให้จับเป็นก้อน?
ค่อย ๆ เทนมลงในแป้งสาลีแล้วคนจากตรงกลางออกไปด้านนอกจนเนียน จากนั้นกรองแป้งและพักไว้ประมาณ 20 นาที ฟองแป้งจะยุบและแป้งเกลี่ยลงกระทะได้ง่ายขึ้น
ทอดแพนเค้กแผ่นบางในกระทะอย่างไร?
ตั้งกระทะเคลือบบนไฟกลางค่อนอ่อน ทาน้ำมันบาง ๆ แล้วเทแป้งลงไปพร้อมหมุนกระทะให้แผ่เป็นแผ่นบาง ทอดด้านแรกประมาณ 1 นาทีจนขอบเริ่มยก พลิกทอดอีกด้านราว 20–30 วินาที
แพนเค้กแผ่นบางกินกับอะไรได้บ้าง?
ไส้หวานที่เข้ากันได้ดีมีผลไม้สด กล้วย ช็อกโกแลต หรือแยม ส่วนไส้คาวอาจใช้ชีส แฮม ไข่ หรือผักผัด วางไส้บนแผ่นแล้วพับหรือม้วนก่อนเสิร์ฟ
เก็บแพนเค้กแผ่นบางที่เหลืออย่างไร?
พักให้เย็นสนิทแล้วคั่นแต่ละแผ่นด้วยกระดาษรองอบ ใส่ภาชนะปิดสนิทแช่ตู้เย็นและกินภายใน 2 วัน หากต้องการเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็งโดยคั่นแผ่นไว้เช่นกัน
อุ่นแพนเค้กแผ่นบางที่แช่เย็นแล้วอย่างไรไม่ให้แห้ง?
อุ่นในกระทะด้วยไฟอ่อนประมาณ 20–30 วินาทีต่อด้าน หรือวางซ้อนกันแล้วคลุมด้วยผ้าหมาดก่อนอุ่นในไมโครเวฟช่วงสั้น ๆ การคลุมช่วยกักไอน้ำไม่ให้แผ่นแข็งกระด้าง
แพนเค้กแผ่นบางต่างจากแพนเค้กทั่วไปอย่างไร?
แพนเค้กแผ่นบางใช้แป้งเหลวกว่าจึงหมุนกระทะให้แผ่บางได้ มักพับหรือม้วนใส่ไส้ ส่วนแพนเค้กทั่วไปหนาและฟูจากผงฟู โดยแพนเค้กทั่วไปให้พลังงาน 182 kcal ต่อ 100 กรัม เทียบกับ 136 kcal ของแพนเค้กแผ่นบาง
แพนเค้กแผ่นบางต่างจากเครปไหม?
ทั้งสองอย่างบางและพับใส่ไส้ได้ แต่เครปมักทอดเป็นแผ่นใหญ่บางมาก ส่วนแพนเค้กแผ่นบางอาจหนากว่าเล็กน้อยและมีรสสัมผัสนุ่มกว่า เครปให้พลังงาน 224 kcal ต่อ 100 กรัม เทียบกับ 136 kcal ของแพนเค้กแผ่นบาง
แหล่งข้อมูล: slv 2769 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร