รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซูชิโรล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ปูอัดและแตงกวา

147
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.4 g
คาร์บ30 g
ไขมัน0.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 147 kcal —
  • โปรตีน 4.4 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 30 g 11%
  • ไขมัน 0.4 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 4.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1474.4 g30 g0.4 g
50 g50 g742.2 g15 g0.2 g
150 g150 g2216.6 g45 g0.6 g
200 g200 g2948.8 g60 g0.8 g
250 g250 g36811 g76 g1 g

คำถามเกี่ยวกับ ซูชิโรล

ซูชิโรลมีไส้ปลาดิบทุกแบบไหม?

ไม่เสมอไป ซูชิโรลอาจใส่ปลาดิบ ปลาและอาหารทะเลที่ปรุงสุก ไข่ หรือผักก็ได้ ถ้าคุณไม่กินปลาดิบ ให้เลือกไส้ที่ระบุว่าปรุงสุกหรือเป็นผัก

ทำซูชิโรลเองไม่ให้ข้าวติดมือได้อย่างไร?

วางสาหร่ายบนเสื่อม้วนโดยหงายด้านมันลง แล้วเกลี่ยข้าวซูชิที่เย็นแล้วเป็นชั้นบาง ๆ เว้นขอบด้านไกลตัวไว้เล็กน้อย ใช้น้ำผสมน้ำส้มสายชูแตะมือก่อนเกลี่ยข้าว จากนั้นวางไส้และม้วนให้แน่นพอดี

ตัดซูชิโรลให้ชิ้นเรียบไม่แตกทำอย่างไร?

ใช้มีดคมชุบน้ำแล้วเช็ดให้หมาดก่อนตัด กดลงตรง ๆ ไม่เลื่อย และเช็ดใบมีดระหว่างตัดแต่ละครั้ง

ซูชิโรลที่เหลือเก็บอย่างไร?

ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็นโดยเร็ว และกินภายในหนึ่งวัน ข้าวแช่เย็นจะแข็งและแห้งขึ้น จึงไม่ควรทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกินสองชั่วโมง

ซูชิโรลกินคู่กับอะไรดี?

กินคู่กับขิงดองเพื่อคั่นรสระหว่างคำ และเสิร์ฟโชยุหรือวาซาบิแยกไว้ให้คุณเติมทีละน้อย ซุปมิโสะหรือสลัดสาหร่ายก็เข้ากันได้ดี

ซูชิโรลกับแคลิฟอร์เนียโรลเหมือนกันไหม?

แคลิฟอร์เนียโรลเป็นซูชิโรลชนิดหนึ่ง มักใส่ปูอัด อะโวคาโด และแตงกวา โดยม้วนให้ข้าวอยู่ด้านนอก ส่วนซูชิโรลแบบอื่นอาจห่อสาหร่ายไว้ด้านนอกและใช้ไส้ได้หลากหลาย

แหล่งข้อมูล: slv 1366 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร