รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เห็ดยัดไส้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

165
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ13 g
ไขมัน6.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 165 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 6.9 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 2.2 g 8%
  • น้ำตาล 2.2 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16510 g13 g6.9 g
50 g50 g835.1 g6.7 g3.5 g
150 g150 g24815 g20 g10 g
200 g200 g33020 g27 g14 g
250 g250 g41325 g34 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ เห็ดยัดไส้

ทำเห็ดยัดไส้อย่างไรไม่ให้มีน้ำออกมาแฉะ?

เช็ดดอกเห็ดให้สะอาดแทนการแช่น้ำ แล้วคว้านก้านออกและซับด้านในให้แห้ง ผัดไส้ที่มีผักหรือเนื้อสัตว์ให้สุกและระเหยน้ำก่อนยัดลงในดอกเห็ด

เห็ดยัดไส้อบกี่นาที ใช้อุณหภูมิเท่าไร?

อบที่ 200 °C ประมาณ 15–20 นาทีสำหรับดอกเห็ดขนาดกลาง วางด้านที่ยัดไส้หงายขึ้น และอบจนเห็ดนุ่มกับไส้ร้อนทั่ว หากไส้มีเนื้อสัตว์ ให้สุกถึงใจกลางที่ 75 °C

เห็ดแบบไหนเหมาะสำหรับทำเห็ดยัดไส้?

เลือกดอกเห็ดที่ค่อนข้างใหญ่และทรงถ้วย เช่น เห็ดแชมปิญองดอกใหญ่หรือเห็ดพอร์โทเบลโล เพราะใส่ไส้ได้ง่ายและวางบนถาดได้มั่นคง เลือกดอกที่แน่น ไม่ช้ำ และไม่มีเมือก

เห็ดยัดไส้ใส่ไส้อะไรได้บ้าง?

ไส้ที่ทำง่ายมีเกล็ดขนมปังผสมกระเทียม สมุนไพร และชีส หรือใช้ผักโขมกับชีสก็ได้ หากใช้ไส้กรอกหรือเนื้อบด ควรผัดให้สุกก่อนยัดเพื่อให้ไส้สุกทั่วพร้อมกับเห็ด

เห็ดยัดไส้กินคู่กับอะไรดี?

เสิร์ฟเป็นของว่างหรือเครื่องเคียงกับสลัดและขนมปังปิ้งได้ดี ถ้าใช้ไส้ชีสหรือเนื้อสัตว์ รสจะเข้ากับซอสมะเขือเทศหรือซอสโยเกิร์ตสมุนไพร

เห็ดยัดไส้ที่เหลือเก็บอย่างไร และอุ่นซ้ำได้ไหม?

เก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังปรุง และกินภายใน 3–4 วัน อุ่นในเตาอบที่ 180 °C จนร้อนทั่ว; ไมโครเวฟใช้ได้แต่เห็ดอาจนิ่มและมีน้ำมากขึ้น

แหล่งข้อมูล: ausnut F005967 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร