รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซัลซาเวร์เด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

480
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.2 g
คาร์บ2 g
ไขมัน51 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 480 kcal —
  • โปรตีน 2.2 g 4%
  • คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
  • ไขมัน 51 g 65%
  • ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
  • ใยอาหาร 2.1 g 7%
  • น้ำตาล 0.4 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4802.2 g2 g51 g
50 g50 g2401.1 g1 g25 g
150 g150 g7203.3 g3 g76 g
200 g200 g9604.4 g4 g101 g
250 g250 g12005.5 g5 g127 g

คำถามเกี่ยวกับ ซัลซาเวร์เด

ซัลซาเวร์เดมีแบบไหนบ้าง?

ชื่อนี้หมายถึงซอสสีเขียวหลายแบบ แบบอิตาเลียนมักทำจากพาร์สลีย์ เคเปอร์ น้ำมันมะกอก และบางสูตรใส่แอนโชวี ส่วนแบบเม็กซิกันใช้มะเขือเทศสีเขียวโทมาติญโญ พริก และผักชี จึงควรดูส่วนผสมหรือสูตรก่อนนำไปใช้

ทำซัลซาเวร์เดแบบเม็กซิกันอย่างไร?

ต้มโทมาติญโญที่แกะเปลือกแล้วราว 5–8 นาทีจนสีเปลี่ยนและนิ่ม หรือย่างจนมีรอยเกรียม จากนั้นปั่นกับพริก ผักชี หอมหัวใหญ่ และเกลือ หากอยากได้ซอสข้น ให้ปั่นเป็นจังหวะสั้น ๆ แทนการปั่นจนเนียน

ซัลซาเวร์เดแบบอิตาเลียนควรสับหรือปั่น?

สับพาร์สลีย์ เคเปอร์ และแอนโชวีให้ละเอียดด้วยมีด แล้วคนกับน้ำมันมะกอก น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู เนื้อซอสจะมีสัมผัสหยาบและกลิ่นสมุนไพรชัดกว่าการปั่น ซึ่งอาจทำให้ซอสเนียนและสีคล้ำเร็ว

ซัลซาเวร์เดกินกับอะไรได้บ้าง?

แบบเม็กซิกันเข้ากับทาโก้ เอนชิลาดา ไข่ และเนื้อย่าง ส่วนแบบอิตาเลียนเหมาะกับปลาย่าง เนื้อต้ม หรือผักอบ ตักราดตอนเสิร์ฟเพื่อให้กลิ่นสมุนไพรยังสด

เก็บซัลซาเวร์เดที่ทำเองอย่างไร?

ใส่ภาชนะสะอาดที่ปิดสนิทแล้วแช่ตู้เย็น ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง และกินภายในประมาณ 3 วัน โดยเฉพาะสูตรที่ใส่สมุนไพรสดหรือกระเทียม อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน

ใช้ซอสอะไรแทนซัลซาเวร์เดได้?

ถ้าเป็นซัลซาเวร์เดแบบเม็กซิกัน ใช้ซัลซาโรฆาหรือซอสพริกสดแทนได้ แต่รสจะไม่เปรี้ยวสดแบบโทมาติญโญ ส่วนแบบอิตาเลียนอาจใช้ชิมิชูรีแทนกับเนื้อย่างได้ แม้กลิ่นและส่วนผสมจะต่างกัน

ซัลซาเวร์เดกินสดได้ไหม?

ได้ สูตรอิตาเลียนมักใช้สมุนไพรสับแบบไม่ผ่านความร้อน ส่วนแบบเม็กซิกันจะปั่นโทมาติญโญกับพริกดิบก็ได้ แต่การต้มสั้น ๆ หรือย่างก่อนช่วยให้ซอสนุ่มและลดความดิบของรส

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X3A7020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร