ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 480 kcal —
- โปรตีน 2.2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 2 g 1%
- ไขมัน 51 g 65%
- ไขมันอิ่มตัว 6 g 30%
- ใยอาหาร 2.1 g 7%
- น้ำตาล 0.4 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 2.2 g | 2 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 1.1 g | 1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 3.3 g | 3 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 4.4 g | 4 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 5.5 g | 5 g | 127 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซัลซาเวร์เด
ซัลซาเวร์เดมีแบบไหนบ้าง?
ชื่อนี้หมายถึงซอสสีเขียวหลายแบบ แบบอิตาเลียนมักทำจากพาร์สลีย์ เคเปอร์ น้ำมันมะกอก และบางสูตรใส่แอนโชวี ส่วนแบบเม็กซิกันใช้มะเขือเทศสีเขียวโทมาติญโญ พริก และผักชี จึงควรดูส่วนผสมหรือสูตรก่อนนำไปใช้
ทำซัลซาเวร์เดแบบเม็กซิกันอย่างไร?
ต้มโทมาติญโญที่แกะเปลือกแล้วราว 5–8 นาทีจนสีเปลี่ยนและนิ่ม หรือย่างจนมีรอยเกรียม จากนั้นปั่นกับพริก ผักชี หอมหัวใหญ่ และเกลือ หากอยากได้ซอสข้น ให้ปั่นเป็นจังหวะสั้น ๆ แทนการปั่นจนเนียน
ซัลซาเวร์เดแบบอิตาเลียนควรสับหรือปั่น?
สับพาร์สลีย์ เคเปอร์ และแอนโชวีให้ละเอียดด้วยมีด แล้วคนกับน้ำมันมะกอก น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู เนื้อซอสจะมีสัมผัสหยาบและกลิ่นสมุนไพรชัดกว่าการปั่น ซึ่งอาจทำให้ซอสเนียนและสีคล้ำเร็ว
ซัลซาเวร์เดกินกับอะไรได้บ้าง?
แบบเม็กซิกันเข้ากับทาโก้ เอนชิลาดา ไข่ และเนื้อย่าง ส่วนแบบอิตาเลียนเหมาะกับปลาย่าง เนื้อต้ม หรือผักอบ ตักราดตอนเสิร์ฟเพื่อให้กลิ่นสมุนไพรยังสด
เก็บซัลซาเวร์เดที่ทำเองอย่างไร?
ใส่ภาชนะสะอาดที่ปิดสนิทแล้วแช่ตู้เย็น ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง และกินภายในประมาณ 3 วัน โดยเฉพาะสูตรที่ใส่สมุนไพรสดหรือกระเทียม อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน
ใช้ซอสอะไรแทนซัลซาเวร์เดได้?
ถ้าเป็นซัลซาเวร์เดแบบเม็กซิกัน ใช้ซัลซาโรฆาหรือซอสพริกสดแทนได้ แต่รสจะไม่เปรี้ยวสดแบบโทมาติญโญ ส่วนแบบอิตาเลียนอาจใช้ชิมิชูรีแทนกับเนื้อย่างได้ แม้กลิ่นและส่วนผสมจะต่างกัน
ซัลซาเวร์เดกินสดได้ไหม?
ได้ สูตรอิตาเลียนมักใช้สมุนไพรสับแบบไม่ผ่านความร้อน ส่วนแบบเม็กซิกันจะปั่นโทมาติญโญกับพริกดิบก็ได้ แต่การต้มสั้น ๆ หรือย่างก่อนช่วยให้ซอสนุ่มและลดความดิบของรส
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X3A7020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร