ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 0.4 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 7.3 g | 16 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 3.7 g | 8.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 11 g | 25 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 15 g | 33 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 18 g | 41 g | 8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซูชิแซลมอน
ซูชิแซลมอนต่างจากซาชิมิแซลมอนอย่างไร?
ซูชิแซลมอนเสิร์ฟปลาแซลมอนกับข้าวปรุงรสน้ำส้มสายชู ส่วนซาชิมิเป็นปลาแล่ชิ้นที่เสิร์ฟโดยไม่มีข้าว หากอยากกินแบบไม่ดิบ ให้เลือกหน้าแซลมอนย่างหรืออาบุริที่ลนไฟจนผิวสุก
ทำข้าวสำหรับซูชิแซลมอนให้นุ่มและไม่แฉะได้อย่างไร?
ซาวข้าวญี่ปุ่นจนเกือบใส สะเด็ดน้ำ แล้วหุงตามสัดส่วนน้ำที่ระบุสำหรับข้าวชนิดนั้น คลุกน้ำส้มสายชูข้าว น้ำตาล และเกลือตอนข้าวยังอุ่น จากนั้นผึ่งให้เย็นก่อนปั้นหรือห่อ
เลือกแซลมอนแบบไหนมาทำซูชิแซลมอนดิบ?
ซื้อแซลมอนที่ระบุชัดว่าใช้รับประทานดิบได้ และเลือกชิ้นที่แช่เย็นตลอด เนื้อแน่น ไม่มีกลิ่นผิดปกติ อย่านำปลาสำหรับปรุงสุกมาทำซูชิดิบเพียงเพราะดูสด
ซูชิแซลมอนเหลือเก็บอย่างไร?
ใส่ภาชนะปิดฝาแล้วแช่เย็นทันที อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเกิน 2 ชั่วโมง และควรกินภายใน 24 ชั่วโมง เพราะข้าวจะแข็งและปลาดิบเสียคุณภาพได้เร็ว ไม่ควรแช่แข็งซูชิที่ปั้นแล้ว
ซูชิแซลมอนกินกับอะไรถึงเข้ากัน?
ขิงดองช่วยตัดรสระหว่างคำ ส่วนวาซาบิและโชยุใช้แตะเพียงเล็กน้อยเพื่อไม่ให้กลบรสปลา คุณยังเสิร์ฟคู่กับซุปมิโสะหรือสลัดสาหร่ายเป็นมื้อได้
ถ้าไม่มีแซลมอน ใช้อะไรแทนในซูชิได้บ้าง?
ใช้ปลาทูน่าที่เหมาะสำหรับกินดิบ หรือเปลี่ยนเป็นกุ้งสุก ไข่หวาน และอะโวคาโดก็ได้ หากต้องการรสและเนื้อสัมผัสใกล้แซลมอนที่สุด ให้เลือกปลาทูน่าที่แล่ชิ้นสำหรับซูชิ
ซูชิแซลมอนจำเป็นต้องใช้ปลาดิบไหม?
ไม่จำเป็น บางแบบใช้แซลมอนย่างหรือลนไฟ เช่น อาบุริ และบางโรลใส่แซลมอนสุก หากทำเองให้ปรุงปลาให้สุกทั่วก่อนนำมาวางบนข้าวหรือห่อเป็นโรล
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y627112 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร