ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 18 kcal —
- โปรตีน 1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 2.3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.5 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.5 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.5 g | 6 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ มะเขือเทศโรม่า
เลือกมะเขือเทศโรม่าอย่างไรให้ได้ลูกสุกดี?
เลือกผลที่มีสีแดงสม่ำเสมอ ผิวตึง ไม่มีรอยช้ำหรือจุดนิ่ม และให้ความรู้สึกแน่นเมื่อกดเบา ๆ กลิ่นหอมอ่อน ๆ ตรงขั้วเป็นสัญญาณว่ามีกลิ่นรสชัด
ปอกเปลือกมะเขือเทศโรม่าอย่างไรให้ง่าย?
กรีดกากบาทตื้น ๆ ที่ก้นผล แล้วลวกในน้ำเดือดประมาณ 20–30 วินาที ตักแช่น้ำเย็นจัด เปลือกจะล่อนและดึงออกได้ง่าย
ทำซอสมะเขือเทศโรม่าให้อร่อยต้องทำอย่างไร?
สับผลแล้วเคี่ยวไฟอ่อนโดยไม่ต้องเติมน้ำมาก เพราะเนื้อแน่นและมีน้ำน้อยกว่ามะเขือเทศผลใหญ่ ผัดกระเทียมกับน้ำมันมะกอกก่อนใส่มะเขือเทศ แล้วเคี่ยวราว 30–45 นาทีจนข้น
ควรเก็บมะเขือเทศโรม่าอย่างไร?
ผลที่ยังไม่สุกวางไว้ที่อุณหภูมิห้อง ห่างจากแดดและวางโดยไม่ซ้อนทับกัน เมื่อสุกแล้วเก็บในตู้เย็นได้ และนำออกมาวางให้คลายเย็นก่อนกินเพื่อให้กลิ่นรสเด่นขึ้น
มะเขือเทศโรม่าแช่แข็งได้ไหม?
ได้ ล้างและเช็ดให้แห้งก่อนแช่ทั้งผลหรือหั่นเป็นชิ้นในภาชนะปิดสนิท เมื่อละลายแล้วเนื้อจะนิ่มลง จึงเหมาะใส่ซอส ซุป หรือแกงมากกว่ากินสด
มะเขือเทศโรม่าเหมาะทำเมนูอะไร?
เนื้อแน่นและมีเมล็ดไม่มาก จึงเหมาะกับซอสมะเขือเทศ ซุปมะเขือเทศ และมะเขือเทศอบ หั่นใส่สลัดหรือแซนด์วิชได้เช่นกัน แต่จะฉ่ำน้ำน้อยกว่ามะเขือเทศผลใหญ่
ใช้มะเขือเทศโรม่าแทนมะเขือเทศทั่วไปได้ไหม?
ใช้แทนกันได้ในซอสและอาหารปรุงสุก โดยมะเขือเทศโรม่าให้เนื้อข้นและมีน้ำน้อยกว่า หากสูตรต้องการน้ำจากมะเขือเทศมาก คุณอาจเติมน้ำเล็กน้อยระหว่างปรุง
แหล่งข้อมูล: ausnut F009211 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร