รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะเขือเทศโรม่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

18
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1 g
คาร์บ2.4 g
ไขมัน0.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 18 kcal —
  • โปรตีน 1 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.4 g 1%
  • ไขมัน 0.1 g 0%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 1.2 g 4%
  • น้ำตาล 2.3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g181 g2.4 g0.1 g
50 g50 g90.5 g1.2 g0.1 g
150 g150 g271.5 g3.6 g0.2 g
200 g200 g362 g4.8 g0.2 g
250 g250 g452.5 g6 g0.3 g

คำถามเกี่ยวกับ มะเขือเทศโรม่า

เลือกมะเขือเทศโรม่าอย่างไรให้ได้ลูกสุกดี?

เลือกผลที่มีสีแดงสม่ำเสมอ ผิวตึง ไม่มีรอยช้ำหรือจุดนิ่ม และให้ความรู้สึกแน่นเมื่อกดเบา ๆ กลิ่นหอมอ่อน ๆ ตรงขั้วเป็นสัญญาณว่ามีกลิ่นรสชัด

ปอกเปลือกมะเขือเทศโรม่าอย่างไรให้ง่าย?

กรีดกากบาทตื้น ๆ ที่ก้นผล แล้วลวกในน้ำเดือดประมาณ 20–30 วินาที ตักแช่น้ำเย็นจัด เปลือกจะล่อนและดึงออกได้ง่าย

ทำซอสมะเขือเทศโรม่าให้อร่อยต้องทำอย่างไร?

สับผลแล้วเคี่ยวไฟอ่อนโดยไม่ต้องเติมน้ำมาก เพราะเนื้อแน่นและมีน้ำน้อยกว่ามะเขือเทศผลใหญ่ ผัดกระเทียมกับน้ำมันมะกอกก่อนใส่มะเขือเทศ แล้วเคี่ยวราว 30–45 นาทีจนข้น

ควรเก็บมะเขือเทศโรม่าอย่างไร?

ผลที่ยังไม่สุกวางไว้ที่อุณหภูมิห้อง ห่างจากแดดและวางโดยไม่ซ้อนทับกัน เมื่อสุกแล้วเก็บในตู้เย็นได้ และนำออกมาวางให้คลายเย็นก่อนกินเพื่อให้กลิ่นรสเด่นขึ้น

มะเขือเทศโรม่าแช่แข็งได้ไหม?

ได้ ล้างและเช็ดให้แห้งก่อนแช่ทั้งผลหรือหั่นเป็นชิ้นในภาชนะปิดสนิท เมื่อละลายแล้วเนื้อจะนิ่มลง จึงเหมาะใส่ซอส ซุป หรือแกงมากกว่ากินสด

มะเขือเทศโรม่าเหมาะทำเมนูอะไร?

เนื้อแน่นและมีเมล็ดไม่มาก จึงเหมาะกับซอสมะเขือเทศ ซุปมะเขือเทศ และมะเขือเทศอบ หั่นใส่สลัดหรือแซนด์วิชได้เช่นกัน แต่จะฉ่ำน้ำน้อยกว่ามะเขือเทศผลใหญ่

ใช้มะเขือเทศโรม่าแทนมะเขือเทศทั่วไปได้ไหม?

ใช้แทนกันได้ในซอสและอาหารปรุงสุก โดยมะเขือเทศโรม่าให้เนื้อข้นและมีน้ำน้อยกว่า หากสูตรต้องการน้ำจากมะเขือเทศมาก คุณอาจเติมน้ำเล็กน้อยระหว่างปรุง

แหล่งข้อมูล: ausnut F009211 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร