รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แผ่นแป้งข้าวเจ้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

326
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ72 g
ไขมัน1.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 326 kcal —
  • โปรตีน 5.4 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
  • ไขมัน 1.6 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 0.3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3265.4 g72 g1.6 g
50 g50 g1632.7 g36 g0.8 g
150 g150 g4898.1 g108 g2.4 g
200 g200 g65211 g144 g3.2 g
250 g250 g81514 g181 g4 g

คำถามเกี่ยวกับ แผ่นแป้งข้าวเจ้า

แผ่นแป้งข้าวเจ้าต้องแช่น้ำนานแค่ไหนก่อนห่อ?

จุ่มแผ่นลงในน้ำอุณหภูมิห้องเพียงไม่กี่วินาที แล้ววางบนจานหรือเขียง รอให้แผ่นนุ่มต่ออีกครู่ก่อนห่อ อย่าแช่จนเปื่อย เพราะแผ่นจะขาดและติดมือได้ง่าย

แผ่นแป้งข้าวเจ้ากินกับอะไร และใช้ทำเมนูไหนได้บ้าง?

ใช้ห่อปอเปี๊ยะสดเวียดนาม โดยใส่กุ้ง หมู วุ้นเส้น ผักสด และสมุนไพร เช่น สะระแหน่หรือผักชีฝรั่ง กินคู่กับน้ำจิ้มถั่วหรือน้ำจิ้มรสเปรี้ยวหวานก็เข้ากัน

ทอดแผ่นแป้งข้าวเจ้าให้กรอบต้องทำอย่างไร?

ห่อไส้ให้แน่นและซับผิวให้แห้งก่อนทอดในน้ำมันร้อนประมาณ 170–180 °C จนเหลืองกรอบ อย่าวางปอเปี๊ยะที่ห่อเสร็จซ้อนกัน เพราะแผ่นจะติดและฉีก

เปิดห่อแผ่นแป้งข้าวเจ้าแล้วเก็บอย่างไรไม่ให้แตก?

เก็บแผ่นที่ยังแห้งในถุงหรือภาชนะปิดสนิทให้พ้นความชื้นและไอน้ำ หากแผ่นดูดความชื้นจะเหนียวติดกัน ส่วนแผ่นที่แช่น้ำแล้วควรใช้ทันที เพราะแห้งกลับแล้วมักแข็งและแตก

เลือกซื้อแผ่นแป้งข้าวเจ้าอย่างไรให้เหมาะกับการห่อ?

เลือกแผ่นที่แห้ง เรียบ และไม่มีรอยแตกหรือชื้นติดกัน ถ้าจะทำปอเปี๊ยะสด เลือกแผ่นกลมขนาดที่ห่อไส้ได้พอดี ส่วนแผ่นใหญ่เหมาะเมื่อมีไส้หลายอย่างหรือชิ้นใหญ่

ไม่มีแผ่นแป้งข้าวเจ้า ใช้อะไรห่อไส้แทนได้?

ทำปอเปี๊ยะสดแบบไม่ใช้แผ่นแป้งได้โดยใช้ใบผักกาดหอมหรือใบผักกาดแก้วห่อไส้แทน แต่จะไม่เหนียวนุ่มและโปร่งแสงเหมือนแผ่นแป้งข้าวเจ้า

ทำไมแผ่นแป้งข้าวเจ้าจึงต้องพรมน้ำก่อนใช้?

แผ่นแป้งข้าวเจ้าขายแบบแห้งและแข็ง น้ำช่วยให้แผ่นนุ่มและพับห่อได้ โดยไม่ต้องต้มให้สุกก่อน เมื่อห่อไส้ที่มีความชื้น แผ่นจะนิ่มต่อเอง

แหล่งข้อมูล: mvt 05.550 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร