ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 500 kcal —
- โปรตีน 6.8 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 33 g 42%
- ไขมันอิ่มตัว 7.1 g 36%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 1.4 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 500 | 6.8 g | 44 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 3.4 g | 22 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 750 | 10 g | 65 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1000 | 14 g | 87 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1250 | 17 g | 109 g | 81 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบ
มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบที่เปิดถุงแล้วเก็บอย่างไรไม่ให้หายกรอบ?
ไล่อากาศออกจากถุงแล้วหนีบปากถุงให้แน่น หรือใส่ภาชนะปิดสนิท เก็บไว้ในที่แห้งและพ้นความร้อน; อย่าแช่ตู้เย็น เพราะความชื้นทำให้แผ่นนิ่มได้
มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?
บดหยาบแล้วโรยบนสลัดหรือซุปก่อนเสิร์ฟเพื่อเพิ่มความกรอบ หรือใช้คลุกกับทูน่าและมายองเนสทำไส้แซนด์วิช อย่าใส่ทิ้งไว้นาน เพราะจะดูดความชื้นจนไม่กรอบ
กินมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบกับอะไรอร่อย?
กินคู่กับดิปที่มีรสเปรี้ยวหรือสดชื่น เช่น ซาวร์ครีมผสมต้นหอม ซัลซามะเขือเทศ หรือกัวคาโมเล รสเค็มและสัมผัสกรอบเข้ากันได้ดีกับดิปเนื้อนุ่ม
เลือกมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบอย่างไรให้ได้แผ่นกรอบและไม่แตกมาก?
เลือกถุงที่ยังปิดสนิทและไม่ถูกกดแบน แล้วตรวจดูว่าไม่มีรูหรือรอยฉีกซึ่งทำให้อากาศชื้นเข้าได้ หากซื้อแบบแบ่งขาย ให้เลือกแผ่นที่ยังกรอบ ไม่มีกลิ่นน้ำมันเก่าหืน
มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบต่างจากมันฝรั่งแผ่นอบกรอบอย่างไร?
มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบมีไขมัน 33 g ต่อ 100 g ส่วนมันฝรั่งแผ่นอบกรอบมีไขมัน 16.1 g ต่อ 100 g; แบบอบมีคาร์โบไฮเดรต 68.9 g ต่อ 100 g เทียบกับ 44 g ในแบบทอด
กินมันฝรั่งแผ่นทอดกรอบครั้งละเท่าไรจึงพอเหมาะ?
ตักใส่ถ้วยเล็กแทนการกินจากถุง โดยเริ่มที่หนึ่งกำมือเล็กประมาณ 30 g ซึ่งให้พลังงาน 150 kcal; ปริมาณจริงในหนึ่งกำมือขึ้นกับขนาดแผ่นและมือของคุณ
มันฝรั่งแผ่นทอดกรอบที่นิ่มแล้วทำให้กลับมากรอบได้ไหม?
ได้ถ้าเพียงดูดความชื้น: เรียงแผ่นบนถาดแล้วอุ่นในเตาอบที่ประมาณ 150 °C ราว 3–5 นาที จากนั้นปล่อยให้เย็นก่อนกิน หากมีกลิ่นหืนหรือรสผิดปกติ ให้ทิ้งแทนการนำมาอุ่น
แหล่งข้อมูล: ausnut F007189 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร