รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มีตบอลหมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทอด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 297 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 8.4 g 3%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 26%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 1.2 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 8.4 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8.6 g | 4.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 26 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 35 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 43 g | 21 g | 54 g |
คำถามเกี่ยวกับ มีตบอลหมู
ทำมีตบอลหมูให้นุ่ม ไม่แน่นกระด้างได้อย่างไร?
ผสมหมูบดกับเกล็ดขนมปังที่แช่นมและไข่ แล้วคลุกเพียงให้เข้ากัน อย่าบีบหรือคลึงส่วนผสมแน่นเกินไป ปั้นด้วยมือเปียกจะช่วยให้ทำงานง่ายขึ้น
มีตบอลหมูควรทอดหรืออบนานแค่ไหน?
ทอดในกระทะด้วยไฟกลาง คอยกลับให้ผิวเกรียมทั่วและสุกถึงกลาง หรืออบที่ 200 °C ราว 15–20 นาทีสำหรับลูกขนาดพอดีคำ ตรวจให้ใจกลางสุกถึง 71 °C
มีตบอลหมูเก็บในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้นานแค่ไหน?
มีตบอลหมูที่ปรุงสุกแล้วเก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นได้ 3–4 วัน ส่วนการแช่แข็งควรแบ่งเป็นมื้อและใช้ภายใน 2–3 เดือนเพื่อให้รสสัมผัสดี เมื่อละลายให้นำเข้าตู้เย็น ไม่วางทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์
มีตบอลหมูกินกับอะไรหรือใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?
เข้ากันได้ดีกับซอสมะเขือเทศและพาสต้า หรือเสิร์ฟกับมันบดและน้ำเกรวี คุณยังใส่ลงในซุปหรือนำไปตุ๋นในซอสจนรสซึมเข้าเนื้อได้ด้วย
ถ้าไม่มีเกล็ดขนมปัง ใช้อะไรแทนในมีตบอลหมูได้?
ใช้ข้าวโอ๊ตบดละเอียดหรือขนมปังแช่นมบีบหมาดแทนได้ โดยใส่ทีละน้อยจนส่วนผสมจับตัวและปั้นได้ ข้าวสวยสุกก็ใช้ได้ แต่จะทำให้เนื้อสัมผัสนุ่มและแน่นต่างออกไป
มีตบอลหมูดิบชิมได้ไหม?
ไม่ควรชิมส่วนผสมที่มีหมูบดดิบ เพราะการบดอาจกระจายเชื้อจากผิวเนื้อไปทั่วส่วนผสม ควรทำให้สุกถึงใจกลางก่อนชิม
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y396512 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร