ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 208 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 2.6 g 9%
- น้ำตาล 1.3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 12 g | 18 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6.1 g | 9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 18 g | 27 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 24 g | 36 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 30 g | 45 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา
ทำเนื้อแฮมเบอร์เกอร์ให้สุกทั่วถึงอย่างไร?
ปั้นเนื้อให้หนาสม่ำเสมอและกดบุ๋มตรงกลางเล็กน้อยเพื่อไม่ให้พองระหว่างย่าง ย่างบนกระทะร้อน พลิกเป็นระยะ และใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงกลางให้ได้ 71 °C เพราะเนื้อบดควรสุกถึงใจกลาง
แฮมเบอร์เกอร์ที่กินไม่หมดเก็บอย่างไร?
แยกเนื้อออกจากขนมปังและผักถ้าทำได้ ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง โดยกินให้หมดภายใน 3–4 วัน อุ่นเนื้อให้ร้อนทั่วถึงก่อนกิน
อุ่นแฮมเบอร์เกอร์อย่างไรไม่ให้ขนมปังแฉะ?
แยกส่วนประกอบก่อน อุ่นเนื้อในกระทะปิดฝาด้วยไฟอ่อนจนร้อนทั่ว แล้วอุ่นขนมปังด้านที่หั่นคว่ำลงบนกระทะแห้งสั้น ๆ ใส่ผักสดหลังอุ่นเสร็จเพื่อให้ยังกรอบ
แฮมเบอร์เกอร์กินคู่กับอะไรได้บ้าง?
เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งทอด สลัดผัก หรือผักดอง หากอยากเพิ่มรสเปรี้ยวและความกรอบ ใส่แตงกวาดองกับหอมหัวใหญ่; ซอสมะเขือเทศ มัสตาร์ด และมายองเนสก็เป็นเครื่องปรุงที่ใช้กันทั่วไป
แฮมเบอร์เกอร์ธรรมดากับชีสเบอร์เกอร์ต่างกันอย่างไร?
ชีสเบอร์เกอร์มีชีสเพิ่มเข้ามา จึงมีไขมันต่อ 100 กรัม 14.7 กรัม เทียบกับ 9.2 กรัมในแฮมเบอร์เกอร์ธรรมดา และให้พลังงาน 308 kcal เทียบกับ 208 kcal
ใช้เนื้ออะไรทำแฮมเบอร์เกอร์ให้อร่อยและไม่แห้ง?
เลือกเนื้อบดที่มีไขมันแทรกอยู่บ้าง เพราะไขมันช่วยให้เนื้อชุ่มฉ่ำระหว่างย่าง ปั้นพอให้เป็นก้อนโดยไม่กดแน่น และอย่ากดเนื้อบนกระทะ เพราะน้ำจากเนื้อจะไหลออก
แหล่งข้อมูล: ausnut F004362 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร