รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เพสโต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่โหระพา เมล็ดสน และเม็ดมะม่วงหิมพานต์

581
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ13 g
ไขมัน57 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 581 kcal —
  • โปรตีน 4.2 g 8%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 57 g 73%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.9 g 40%
  • ใยอาหาร 4.1 g 15%
  • น้ำตาล 2.3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g5814.2 g13 g57 g
50 g50 g2912.1 g6.3 g29 g
150 g150 g8726.3 g19 g86 g
200 g200 g11628.4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

คำถามเกี่ยวกับ เพสโต

เพสโตใส่อะไรบ้าง?

เพสโตแบบดั้งเดิมทำจากใบโหระพา กระเทียม ถั่วไพน์ พาร์เมซานชีส และน้ำมันมะกอก บดหรือปั่นให้เข้ากันโดยไม่ต้องปรุงสุก

ทำเพสโตคลุกพาสต้าอย่างไรไม่ให้ซอสแห้ง?

ต้มพาสต้าให้สุกแล้วตักน้ำต้มเก็บไว้เล็กน้อย คลุกเพสโตกับเส้นหลังยกลงจากเตา เติมน้ำต้มพาสต้า ทีละช้อนจนซอสเคลือบเส้นทั่วและไม่ข้นเกินไป

เพสโตใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

คลุกกับพาสต้า ทาขนมปังหรือแซนด์วิช ใช้แต่งหน้าพิซซ่า หรือคนลงในซุปผักอย่างมินิสโตรเนเพื่อเพิ่มกลิ่นโหระพา เติมช่วงท้ายเพื่อให้กลิ่นสดชัด

เปิดขวดเพสโตแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดฝาให้แน่นและแช่ตู้เย็น ใช้ช้อนสะอาดตักทุกครั้ง หากเป็นเพสโตทำเอง ควรใช้ภายในไม่กี่วัน หรือแบ่งแช่แข็งเป็นก้อนเล็ก ๆ เพื่อหยิบใช้ทีละส่วน

ไม่มีถั่วไพน์ ใช้อะไรแทนในเพสโตได้?

ใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือวอลนัตแทนได้ โดยคั่วอ่อน ๆ ก่อนบดเพื่อให้มีกลิ่นหอม รสและเนื้อสัมผัสจะต่างจากเพสโตที่ใช้ถั่วไพน์เล็กน้อย

เพสโตสีเขียวต่างจากเพสโตอย่างไร?

เพสโตสีเขียวเป็นเพสโตชนิดหนึ่งที่มีสีจากใบสมุนไพร เช่น โหระพา ส่วนคำว่าเพสโตอาจหมายถึงซอสที่บดส่วนผสมเข้าด้วยกันและมีสูตรหรือสีแตกต่างกันได้

ชื่อเพสโตมาจากอะไร?

คำว่าเพสโตมาจากคำภาษาอิตาลีที่หมายถึงการบดหรือโขลก สอดคล้องกับวิธีทำดั้งเดิมที่ใช้ครกบดใบโหระพา กระเทียม ถั่ว ชีส และน้ำมันให้เข้ากัน

แหล่งข้อมูล: slv 2004 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร