รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

พิซซ่าพาร์มา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทำเองที่บ้าน

205
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ20 g
ไขมัน8.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 205 kcal —
  • โปรตีน 11 g 22%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 8.7 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 1.5 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20511 g20 g8.7 g
50 g50 g1035.4 g9.9 g4.4 g
150 g150 g30816 g30 g13 g
200 g200 g41022 g39 g17 g
250 g250 g51327 g49 g22 g

คำถามเกี่ยวกับ พิซซ่าพาร์มา

พิซซ่าพาร์มาต่างจากพิซซ่าแฮมทั่วไปอย่างไร?

พิซซ่าพาร์มามักใช้แฮมพาร์มาแบบบ่มแห้ง หั่นบาง และใส่หลังอบหรือช่วงท้ายเพื่อไม่ให้แฮมแห้ง รสจึงเค็มหอมและเนื้อสัมผัสนุ่มกว่าพิซซ่าที่อบแฮมสุกไปพร้อมหน้า

พิซซ่าพาร์มามักใส่หน้าอะไรบ้าง?

มักจับคู่แฮมพาร์มากับมะเขือเทศ ชีสมอสซาเรลลา และผักร็อกเก็ต โดยใส่ผักร็อกเก็ตหลังออกจากเตา บางสูตรโรยพาร์เมซานและพรมน้ำมันมะกอกเพิ่ม

ทำพิซซ่าพาร์มาเอง ควรใส่แฮมตอนไหน?

อบแป้งกับซอสมะเขือเทศและมอสซาเรลลาก่อน แล้ววางแฮมพาร์มาบนพิซซ่าทันทีหลังอบ ความร้อนที่เหลือจะทำให้แฮมนุ่มและหอม โดยไม่ทำให้แห้งหรือกรอบเกินไป

อุ่นพิซซ่าพาร์มาที่เหลืออย่างไรไม่ให้แป้งนิ่ม?

อุ่นเตาอบที่ 180 °C วางพิซซ่าบนตะแกรงหรือถาดร้อนประมาณ 5–8 นาที จนแป้งกรอบและหน้าร้อน หากมีผักร็อกเก็ต ให้เอาออกก่อนอุ่นแล้วใส่กลับหลังอุ่นเสร็จ

พิซซ่าพาร์มาเหลือควรเก็บอย่างไร?

นำเข้าตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง ใส่ภาชนะปิดสนิทหรือห่อให้มิด และกินภายใน 3–4 วัน แยกผักร็อกเก็ตออกก่อนเก็บ เพราะจะเหี่ยวเมื่อโดนความชื้นและความร้อน

ถ้าไม่มีแฮมพาร์มา ใช้อะไรแทนในพิซซ่าพาร์มาได้?

ใช้โปรชุตโตแบบบ่มแห้งชนิดอื่นแทนได้ โดยเลือกแบบหั่นบางและวางหลังอบ หากหาไม่ได้ แฮมสุกหั่นบางก็ใช้ได้ แต่รสและกลิ่นจะไม่เหมือนแฮมพาร์มา และควรวางหลังอบเพื่อไม่ให้แห้ง

พิซซ่าพาร์มาเข้ากับเครื่องเคียงหรืออะไรบ้าง?

ผักร็อกเก็ตช่วยตัดรสเค็มมันของแฮมได้ดี ส่วนสลัดผักสดหรือมะเขือเทศปรุงน้ำมันมะกอกก็เข้ากัน หากเสิร์ฟเป็นชิ้น ให้บีบมะนาวเล็กน้อยบนผักร็อกเก็ตก่อนวางหน้าเพื่อเพิ่มความสดชื่น

แหล่งข้อมูล: mvt 09.165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร