รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกวางตุ้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผัดโดยไม่ใช้น้ำมัน ในกระทะ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.4 g

คาร์บ1.9 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	31	3.4 g	1.9 g	0.4 g
50 g	50 g	16	1.7 g	1 g	0.2 g
150 g	150 g	47	5.1 g	2.9 g	0.6 g
200 g	200 g	62	6.8 g	3.8 g	0.8 g
250 g	250 g	78	8.5 g	4.8 g	0.9 g

100 g ของ ผักกวางตุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกวางตุ้ง ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ ผักกวางตุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกวางตุ้ง ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ผักกวางตุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกวางตุ้ง ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ ผักกวางตุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกวางตุ้ง ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ ผักกวางตุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกวางตุ้ง ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G324182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร