ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 147 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 6.3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5.7 g | 18 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.9 g | 9.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8.6 g | 27 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 11 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 14 g | 45 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผัดไทย
ทำเส้นผัดไทยอย่างไรไม่ให้เละติดกัน?
แช่เส้นจันท์ในน้ำอุณหภูมิห้องจนเส้นนิ่มแต่ยังมีแกนแข็งเล็กน้อย แล้วสะเด็ดน้ำก่อนผัด เส้นจะสุกต่อในกระทะเมื่อคลุกกับซอสและน้ำเล็กน้อย.
ผัดไทยควรใส่ซอสอะไร และใส่ตอนไหน?
เคี่ยวมะขามเปียก น้ำปลา และน้ำตาลปี๊บให้เข้ากัน แล้วชิมให้ได้รสเปรี้ยว เค็ม หวานก่อนเริ่มผัด ใส่ซอสหลังเส้นลงกระทะ แล้วผัดให้เส้นดูดซอสจนทั่ว.
ผัดไทยใส่อะไรบ้าง?
เครื่องที่พบได้บ่อยมีเต้าหู้แข็ง กุ้งแห้ง ไชโป๊หวาน ถั่วงอก กุยช่าย และไข่ โรยถั่วลิสงคั่วบด เสิร์ฟพร้อมมะนาวและพริกป่นเพื่อปรุงเพิ่ม.
ผัดไทยเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
ใส่กล่องปิดฝาและแช่เย็นภายในสองชั่วโมงหลังปรุง เก็บได้ประมาณสามถึงสี่วัน; เวลาอุ่นให้คนเป็นระยะจนร้อนทั่วถึง.
ทำผัดไทยแบบไม่ใส่น้ำปลาได้ไหม?
ได้ ใช้ซีอิ๊วขาวหรือซอสถั่วเหลืองแทนน้ำปลา และงดกุ้งแห้งหากต้องการอาหารมังสวิรัติ รสจะไม่เหมือนสูตรดั้งเดิมทั้งหมด แต่ยังคงเปรี้ยวหวานเค็มได้ด้วยซอสมะขามและน้ำตาลปี๊บ.
เลือกเส้นแบบไหนสำหรับผัดไทย?
เส้นจันท์หรือเส้นเล็กที่ทำจากข้าวเหมาะกับผัดไทย เพราะดูดซอสได้ดีและยังเหนียวนุ่มเมื่อผัด อย่าแช่เส้นจนเปื่อยก่อนลงกระทะ.
แหล่งข้อมูล: mvt 10.224 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร