รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คุกกี้ข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

448
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.7 g
คาร์บ52 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 448 kcal —
  • โปรตีน 8.7 g 17%
  • คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 12 g 62%
  • ใยอาหาร 4.8 g 17%
  • น้ำตาล 22 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g4488.7 g52 g22 g
50 g50 g2244.3 g26 g11 g
150 g150 g67213 g78 g33 g
200 g200 g89617 g104 g44 g
250 g250 g112022 g130 g55 g

คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ข้าวโอ๊ต

อบคุกกี้ข้าวโอ๊ตเองควรใช้อุณหภูมิเท่าไรและอบนานแค่ไหน?

อบที่ 175 °C ประมาณ 10–12 นาที จนขอบเริ่มเป็นสีทอง แล้วพักบนถาดสักครู่ให้คุกกี้เซตตัวก่อนย้ายไปวางบนตะแกรง

ทำอย่างไรให้คุกกี้ข้าวโอ๊ตไม่แผ่แบนตอนอบ?

แช่แป้งคุกกี้ที่ปั้นแล้วในตู้เย็นประมาณ 30 นาที ก่อนนำเข้าอบ และเว้นระยะระหว่างชิ้นบนถาด เพราะแป้งจะขยายตัวเมื่อโดนความร้อน

คุกกี้ข้าวโอ๊ตเก็บอย่างไรให้ยังกรอบ?

รอให้เย็นสนิทก่อนใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วเก็บในที่แห้ง หากคุกกี้นิ่มเพราะโดนความชื้น ให้อบซ้ำที่ 150 °C ราว 5 นาทีและพักให้เย็น

คุกกี้ข้าวโอ๊ตกินคู่กับอะไรดี?

กินกับนม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือผลไม้สดอย่างกล้วยและแอปเปิลได้ หากใช้ทำขนม ให้บดเป็นฐานชีสเค้กหรือโรยบนไอศกรีม

ถ้าไม่มีคุกกี้ข้าวโอ๊ต ใช้อะไรแทนในฐานชีสเค้กได้?

ใช้บิสกิตไดเจสทีฟหรือแครกเกอร์บดแทนได้ เติมเนยละลายทีละน้อยจนส่วนผสมจับตัวเมื่อกด แล้วอัดลงพิมพ์เป็นฐาน

คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับข้าวโอ๊ตธรรมดาให้พลังงานต่างกันแค่ไหน?

คุกกี้ข้าวโอ๊ตให้พลังงาน 448 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนข้าวโอ๊ตให้ 369 kcal ต่อ 100 กรัม เพราะคุกกี้มีส่วนผสมอื่นอย่างน้ำตาลและไขมันด้วย

คุกกี้ข้าวโอ๊ตมีข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมหลักทุกแบบหรือไม่?

ไม่เสมอไป บางสูตรใช้แป้งสาลีและน้ำตาลมากกว่าข้าวโอ๊ต ส่วนบางสูตรใส่ข้าวโอ๊ตเป็นเกล็ดชัดเจน จึงดูรายการส่วนผสมเพื่อเลือกเนื้อสัมผัสที่คุณต้องการ

เด็กเล็กกินคุกกี้ข้าวโอ๊ตได้ไหม?

คุกกี้เนื้อแข็งหรือแตกเป็นชิ้นแห้งอาจติดคอเด็กเล็กได้ ควรให้เฉพาะเด็กที่เคี้ยวอาหารแข็งได้ดี นั่งกินโดยมีผู้ใหญ่ดูแล และหักเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) D701600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร