ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 448 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 62%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 22 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 8.7 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4.3 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 13 g | 78 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 17 g | 104 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 22 g | 130 g | 55 g |
คำถามเกี่ยวกับ คุกกี้ข้าวโอ๊ต
อบคุกกี้ข้าวโอ๊ตเองควรใช้อุณหภูมิเท่าไรและอบนานแค่ไหน?
อบที่ 175 °C ประมาณ 10–12 นาที จนขอบเริ่มเป็นสีทอง แล้วพักบนถาดสักครู่ให้คุกกี้เซตตัวก่อนย้ายไปวางบนตะแกรง
ทำอย่างไรให้คุกกี้ข้าวโอ๊ตไม่แผ่แบนตอนอบ?
แช่แป้งคุกกี้ที่ปั้นแล้วในตู้เย็นประมาณ 30 นาที ก่อนนำเข้าอบ และเว้นระยะระหว่างชิ้นบนถาด เพราะแป้งจะขยายตัวเมื่อโดนความร้อน
คุกกี้ข้าวโอ๊ตเก็บอย่างไรให้ยังกรอบ?
รอให้เย็นสนิทก่อนใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วเก็บในที่แห้ง หากคุกกี้นิ่มเพราะโดนความชื้น ให้อบซ้ำที่ 150 °C ราว 5 นาทีและพักให้เย็น
คุกกี้ข้าวโอ๊ตกินคู่กับอะไรดี?
กินกับนม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ หรือผลไม้สดอย่างกล้วยและแอปเปิลได้ หากใช้ทำขนม ให้บดเป็นฐานชีสเค้กหรือโรยบนไอศกรีม
ถ้าไม่มีคุกกี้ข้าวโอ๊ต ใช้อะไรแทนในฐานชีสเค้กได้?
ใช้บิสกิตไดเจสทีฟหรือแครกเกอร์บดแทนได้ เติมเนยละลายทีละน้อยจนส่วนผสมจับตัวเมื่อกด แล้วอัดลงพิมพ์เป็นฐาน
คุกกี้ข้าวโอ๊ตกับข้าวโอ๊ตธรรมดาให้พลังงานต่างกันแค่ไหน?
คุกกี้ข้าวโอ๊ตให้พลังงาน 448 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนข้าวโอ๊ตให้ 369 kcal ต่อ 100 กรัม เพราะคุกกี้มีส่วนผสมอื่นอย่างน้ำตาลและไขมันด้วย
คุกกี้ข้าวโอ๊ตมีข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมหลักทุกแบบหรือไม่?
ไม่เสมอไป บางสูตรใช้แป้งสาลีและน้ำตาลมากกว่าข้าวโอ๊ต ส่วนบางสูตรใส่ข้าวโอ๊ตเป็นเกล็ดชัดเจน จึงดูรายการส่วนผสมเพื่อเลือกเนื้อสัมผัสที่คุณต้องการ
เด็กเล็กกินคุกกี้ข้าวโอ๊ตได้ไหม?
คุกกี้เนื้อแข็งหรือแตกเป็นชิ้นแห้งอาจติดคอเด็กเล็กได้ ควรให้เฉพาะเด็กที่เคี้ยวอาหารแข็งได้ดี นั่งกินโดยมีผู้ใหญ่ดูแล และหักเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) D701600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร