ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 167 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9.8 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 20 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.9 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 49 g | 0 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่ย่าง
หมักไก่ย่างให้นุ่มและเข้าเนื้อควรทำอย่างไร?
บั้งส่วนที่หนาที่สุดเล็กน้อย แล้วหมักกับกระเทียม รากผักชี พริกไทย และเครื่องปรุงอย่างน้อย 2 ชั่วโมงในตู้เย็น; หากหมักข้ามคืนให้ปิดภาชนะให้มิดชิด อย่าทิ้งไก่หมักไว้ที่อุณหภูมิห้อง
ไก่ย่างสุกทั่วแล้วดูอย่างไร?
วัดตรงส่วนที่หนาที่สุดโดยไม่ให้ปลายเทอร์โมมิเตอร์แตะกระดูก อุณหภูมิใจกลางควรถึง 75 °C; ถ้าไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ ให้ผ่าดูว่าเนื้อไม่เป็นสีชมพูและน้ำที่ไหลออกมาใส แต่การวัดอุณหภูมิแม่นยำกว่า
ไก่ย่างที่เหลือเก็บอย่างไร และเก็บได้นานแค่ไหน?
แยกใส่ภาชนะปิดฝาแล้วแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังย่าง โดยทั่วไปควรกินให้หมดภายใน 3–4 วัน หากต้องการเก็บนานกว่านั้นให้แช่แข็ง และละลายในตู้เย็นก่อนนำมาอุ่น
อุ่นไก่ย่างอย่างไรไม่ให้เนื้อแห้ง?
เติมน้ำเล็กน้อยแล้วปิดฝา อุ่นในกระทะด้วยไฟอ่อนหรือในเตาอบที่ 160 °C จนร้อนทั่ว; หากใช้ไมโครเวฟ ให้คลุมภาชนะและกลับชิ้นไก่ระหว่างอุ่นเพื่อให้ความร้อนทั่วถึง
ไก่ย่างกินคู่กับอะไร หรือเอาไปทำเมนูไหนได้บ้าง?
กินกับข้าวเหนียวและส้มตำเป็นชุดยอดนิยม หรือเลาะเนื้อใส่ข้าวผัดไก่และยำไก่ย่างได้ หากมีน้ำหมักดิบเหลือ อย่านำมาราดอาหารสุก เว้นแต่ต้มให้เดือดทั่วถึงก่อน
ซื้อไก่ย่างกลับบ้านควรเลือกแบบไหน?
เลือกชิ้นที่เนื้อสุกทั่วและยังร้อน หากไก่วางขายแบบอุ่น ให้เลือกชิ้นที่เก็บร้อนต่อเนื่อง ไม่ใช่ชิ้นที่ตั้งทิ้งไว้จนเย็นหรืออุ่นเพียงผิวด้านนอก
ไก่ย่างต่างจากอกไก่ย่างไม่ติดหนังอย่างไร?
ไก่ย่างมีไขมัน 9.8 g ต่อ 100 g ส่วนอกไก่ย่างไม่ติดหนังมี 2.2 g ต่อ 100 g; ตัวเลขของไก่ย่างอาจรวมส่วนที่ติดหนังและผลจากการหมัก จึงไม่ใช่เนื้ออกล้วน
แหล่งข้อมูล: slv 1192 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร