ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 47 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 8.3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.4 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 4.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.6 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.8 g | 17 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1 g | 21 g | 2 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซัลซามะม่วง
เลือกมะม่วงแบบไหนมาทำซัลซามะม่วงดี?
เลือกมะม่วงสุกที่เนื้อแน่นและยังหั่นเป็นเต๋าได้ ไม่เละหรือมีเส้นใยมาก มะม่วงที่สุกจัดจะทำให้ซัลซาแฉะและคลุกแล้วบดง่าย
ทำซัลซามะม่วงอย่างไรให้รสสดชื่น?
หั่นมะม่วงเป็นเต๋าเล็ก แล้วคลุกกับหอมแดง พริก น้ำมะนาว และผักชี ใส่น้ำมะนาวทีละน้อยและคลุกเบามือ เพื่อให้ชิ้นมะม่วงยังคงรูป
ซัลซามะม่วงกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
ตักกินกับแผ่นตอร์ติญากรอบ หรือเสิร์ฟคู่กับปลาและไก่ย่าง รสหวานอมเปรี้ยวเข้ากับอาหารย่างและอาหารทะเลได้ดี
ซัลซามะม่วงเก็บอย่างไร และเก็บได้นานแค่ไหน?
ใส่ภาชนะมีฝาปิดแล้วแช่เย็น ควรกินภายในสองวัน เพราะมะม่วงที่หั่นแล้วจะคายน้ำและเนื้อนิ่มลงเมื่อแช่นาน
ทำซัลซามะม่วงล่วงหน้าได้ไหม?
ทำล่วงหน้าได้ไม่เกินหนึ่งวัน เก็บมะม่วงที่หั่นแล้วแยกจากน้ำมะนาวและเครื่องปรุง แล้วค่อยคลุกก่อนเสิร์ฟเพื่อลดการคายน้ำและช่วยให้ชิ้นมะม่วงอยู่ทรง
ถ้าไม่มีมะม่วง ใช้อะไรแทนในซัลซาได้?
สับปะรดเนื้อแน่นใช้แทนได้ โดยหั่นเป็นเต๋าเล็กและชิมก่อนเติมน้ำมะนาว เพราะสับปะรดมีรสเปรี้ยวในตัว หากใช้ผลไม้เนื้อนิ่ม ซัลซาอาจมีน้ำมากขึ้น
ซัลซามะม่วงต่างจากชัทนีย์มะม่วงอย่างไร?
ซัลซามะม่วงมักใช้มะม่วงสดหั่นเต๋า คลุกกับสมุนไพร หอม และน้ำมะนาว จึงมีรสสดและเนื้อเป็นชิ้น ส่วนชัทนีย์มะม่วงมักปรุงสุกจนข้นและมีรสหวานจัดกว่า
แหล่งข้อมูล: mvt 06.203 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร