ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 5 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6.7 g | 22 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.4 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 10 g | 33 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 13 g | 44 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17 g | 55 g | 8.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าซอสรูขาว
ต้มพาสต้าซอสรูขาวอย่างไรไม่ให้เละ?
ต้มในน้ำเดือดที่ใส่เกลือเล็กน้อยประมาณ 8–10 นาที แล้วชิมก่อนสะเด็ดน้ำให้ยังมีความเด้งอยู่ คลุกซอสทันที เพราะเส้นจะนิ่มต่อเมื่อแช่ในซอสร้อน
ทำซอสขาวให้เคลือบเส้นพาสต้าซอสรูขาวได้เนียนอย่างไร?
ผัดเนยกับแป้งด้วยไฟอ่อนให้เข้ากัน แล้วค่อย ๆ เทนมลงไปพร้อมคนต่อเนื่องจนซอสข้น ปิดไฟก่อนใส่ชีส เพื่อไม่ให้ซอสแยกมัน
พาสต้าซอสรูขาวที่ทำไว้เก็บอย่างไร?
พักให้หายร้อนแล้วใส่กล่องปิดสนิท แช่ตู้เย็นและกินภายใน 3–4 วัน อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนานเกิน 2 ชั่วโมง
อุ่นพาสต้าซอสรูขาวที่เหลืออย่างไรไม่ให้แห้ง?
อุ่นในกระทะด้วยไฟอ่อน เติมนมหรือน้ำทีละช้อนโต๊ะแล้วคนจนซอสกลับมาเนียน หากใช้ไมโครเวฟ ให้อุ่นเป็นช่วงสั้น ๆ และคนระหว่างอุ่น
พาสต้าซอสรูขาวกินคู่กับอะไรได้บ้าง?
เข้ากันดีกับเห็ด บรอกโคลี ไก่ หรือแฮม และปรุงเป็นมักกะโรนีอบชีสได้ ถ้าใส่ผัก ให้ผัดหรือลวกให้สุกก่อนคลุกซอสเพื่อไม่ให้มีน้ำออกมาจนซอสเหลว
ใช้เส้นอะไรแทนพาสต้าซอสรูขาวได้?
ใช้เพนเน่ ฟูซิลลี หรือเส้นพาสตาชนิดสั้นอื่นแทนได้ เพราะซอสขาวเกาะตามร่องและช่องของเส้นได้ดี หากใช้เส้นยาวอย่างสปาเกตตี ให้คลุกซอสในกระทะเพื่อให้เคลือบทั่ว
พาสต้าซอสรูขาวต่างจากพาสต้ากับผักและซอสขาวอย่างไร?
พาสต้ากับผักและซอสขาวมีผักรวมอยู่ด้วย ส่วนพาสต้าซอสรูขาวอาจทำเป็นเส้นกับซอสอย่างเดียวหรือเติมเครื่องอื่นตามชอบ หากต้องการเพิ่มผักโดยไม่ให้จานแฉะ ให้ผัดผักให้สุกและไล่น้ำก่อนคลุก
แหล่งข้อมูล: slv 853 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร