ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 207 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 5%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 28%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.6 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6.9 g | 6.2 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 34 g | 31 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ เกี๊ยวตับ
เกี๊ยวตับคืออะไร?
เป็นเกี๊ยวก้อนทำจากตับบด มักผสมขนมปังหรือเกล็ดขนมปัง ไข่ และเครื่องปรุง พบในอาหารยุโรปกลาง และมักเสิร์ฟในน้ำซุปใส
ทำเกี๊ยวตับอย่างไรไม่ให้เละ?
บีบขนมปังแช่นมหรือน้ำให้หมาดก่อนผสมกับตับบด แล้วพักส่วนผสมให้เซ็ตตัว หากยังนิ่มจนปั้นไม่ได้ ให้เติมเกล็ดขนมปังทีละน้อย ปั้นก้อนแล้วต้มในน้ำซุปที่เดือดเบา ๆ ราว 15–20 นาที อย่าให้น้ำเดือดพล่าน
เกี๊ยวตับกินกับอะไรได้บ้าง?
นิยมใส่ในน้ำซุปเนื้อหรือน้ำซุปใส โรยต้นหอมหรือผักชีฝรั่ง และกินคู่กับขนมปังหรือสลัดผักก็ได้ น้ำซุปควรร้อนแต่ไม่เดือดแรง เพื่อไม่ให้เกี๊ยวแตก
เก็บเกี๊ยวตับที่ปรุงแล้วอย่างไร?
พักให้คลายร้อนแล้วแช่เย็นในภาชนะปิดสนิท กินภายใน 2–3 วัน เมื่อนำมาอุ่น ให้ต้มเบา ๆ ในน้ำซุปจนร้อนถึงกลางก้อน; หากจะแช่แข็ง ให้แช่เป็นก้อนแยกกันและละลายในตู้เย็นก่อนอุ่น
เกี๊ยวตับกับซุปเกี๊ยวตับต่างกันอย่างไรในด้านพลังงาน?
เกี๊ยวตับมีพลังงาน 207 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนซุปเกี๊ยวตับมี 69 kcal ต่อ 100 กรัม เพราะเป็นอาหารที่มีน้ำซุปอยู่ด้วย ตัวเลขต่อ 100 กรัมจึงเทียบกันได้ แต่ปริมาณที่กินจริงอาจไม่เท่ากัน
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X4B3000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร