รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกี๊ยวตับ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สำหรับใส่ในซุป

207
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ12 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 207 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 5%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 28%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20714 g13 g11 g
50 g50 g1046.9 g6.2 g5.6 g
150 g150 g31121 g19 g17 g
200 g200 g41428 g25 g22 g
250 g250 g51834 g31 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ เกี๊ยวตับ

เกี๊ยวตับคืออะไร?

เป็นเกี๊ยวก้อนทำจากตับบด มักผสมขนมปังหรือเกล็ดขนมปัง ไข่ และเครื่องปรุง พบในอาหารยุโรปกลาง และมักเสิร์ฟในน้ำซุปใส

ทำเกี๊ยวตับอย่างไรไม่ให้เละ?

บีบขนมปังแช่นมหรือน้ำให้หมาดก่อนผสมกับตับบด แล้วพักส่วนผสมให้เซ็ตตัว หากยังนิ่มจนปั้นไม่ได้ ให้เติมเกล็ดขนมปังทีละน้อย ปั้นก้อนแล้วต้มในน้ำซุปที่เดือดเบา ๆ ราว 15–20 นาที อย่าให้น้ำเดือดพล่าน

เกี๊ยวตับกินกับอะไรได้บ้าง?

นิยมใส่ในน้ำซุปเนื้อหรือน้ำซุปใส โรยต้นหอมหรือผักชีฝรั่ง และกินคู่กับขนมปังหรือสลัดผักก็ได้ น้ำซุปควรร้อนแต่ไม่เดือดแรง เพื่อไม่ให้เกี๊ยวแตก

เก็บเกี๊ยวตับที่ปรุงแล้วอย่างไร?

พักให้คลายร้อนแล้วแช่เย็นในภาชนะปิดสนิท กินภายใน 2–3 วัน เมื่อนำมาอุ่น ให้ต้มเบา ๆ ในน้ำซุปจนร้อนถึงกลางก้อน; หากจะแช่แข็ง ให้แช่เป็นก้อนแยกกันและละลายในตู้เย็นก่อนอุ่น

เกี๊ยวตับกับซุปเกี๊ยวตับต่างกันอย่างไรในด้านพลังงาน?

เกี๊ยวตับมีพลังงาน 207 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนซุปเกี๊ยวตับมี 69 kcal ต่อ 100 กรัม เพราะเป็นอาหารที่มีน้ำซุปอยู่ด้วย ตัวเลขต่อ 100 กรัมจึงเทียบกันได้ แต่ปริมาณที่กินจริงอาจไม่เท่ากัน

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X4B3000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร