ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 311 kcal —
  • โปรตีน 5.2 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
  • ไขมัน 0.5 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 50 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3115.2 g71 g0.5 g
50 g50 g1562.6 g35 g0.3 g
150 g150 g4677.8 g106 g0.8 g
200 g200 g62210 g141 g1 g
250 g250 g77813 g177 g1.3 g

คำถามเกี่ยวกับ ชะเอมเทศ

ชะเอมเทศใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ใส่ชะเอมเทศแห้งชิ้นเล็ก ๆ ลงในน้ำซุปตุ๋นหรือพะโล้แบบจีน เพื่อให้ได้น้ำซุปหอมหวานละมุน นำออกก่อนเสิร์ฟ เพราะรากมีเส้นใยเหนียวและไม่ค่อยนิยมกินเป็นชิ้น

ชงชะเอมเทศดื่มอย่างไร?

ล้างรากชะเอมเทศแห้งแล้วหั่นหรือทุบให้แตก ใส่ลงในน้ำเดือด เคี่ยวไฟอ่อนราว 5–10 นาทีแล้วกรอง รากมีรสหวานในตัว จึงควรชิมก่อนเติมน้ำตาล

ชะเอมเทศแห้งควรเลือกและเก็บอย่างไร?

เลือกชิ้นที่แห้งสนิท มีกลิ่นหอมหวานตามธรรมชาติ และไม่มีจุดชื้นหรือกลิ่นอับ เก็บในภาชนะปิดสนิทที่แห้งและพ้นแสงแดด แล้วใช้ช้อนหรือมือที่แห้งหยิบทุกครั้ง

ชะเอมเทศกับลูกอมชะเอมเทศเหมือนกันไหม?

ไม่เหมือนกัน ชะเอมเทศหมายถึงรากของพืชที่มักนำไปต้มชงหรือปรุงน้ำซุป ส่วนลูกอมชะเอมเทศเป็นขนมปรุงแต่งรส ซึ่งอาจมีน้ำตาลและส่วนผสมอื่นเพิ่มเติม

ถ้าไม่มีชะเอมเทศ ใช้อะไรแทนได้?

ถ้าต้องการเพียงความหวานหอมในน้ำซุป ใช้น้ำตาลกรวดเล็กน้อยแทนได้ แต่กลิ่นเฉพาะของชะเอมเทศจะหายไป และน้ำตาลไม่เหมาะใช้แทนในสูตรที่ต้องการรากชะเอมเทศโดยตรง

ชะเอมเทศเป็นส่วนไหนของพืช?

ชะเอมเทศคือรากของพืชสกุล Glycyrrhiza ซึ่งอยู่ในวงศ์ถั่ว รากมีรสหวานเด่น จึงนำมาใช้แต่งรสเครื่องดื่มและอาหารได้

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) S410000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร