ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 344 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 7 g 25%
- น้ำตาล 5.7 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.5 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.3 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 13 g | 106 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 17 g | 141 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 177 g | 3.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ มันบดสำเร็จรูป
ทำมันบดสำเร็จรูปอย่างไรไม่ให้จับเป็นก้อน?
อุ่นน้ำหรือนมให้ร้อนตามสัดส่วนบนซอง แล้วยกลงจากเตาก่อนค่อย ๆ โรยผงมันบดลงไปพร้อมคนเบา ๆ พักให้ผงดูดซึมของเหลวสักครู่แล้วค่อยคนอีกครั้ง; คนแรงหรือนานเกินไปอาจทำให้เนื้อเหนียว
เติมนมหรือเนยลงในมันบดสำเร็จรูปได้ไหม?
ได้ เติมนมอุ่นแทนน้ำบางส่วนเพื่อให้เนื้อเนียนและมีรสนุ่มขึ้น หรือคนเนยลงไปหลังผงพองตัวแล้ว ค่อย ๆ เติมของเหลวเพิ่มทีละน้อยจนได้ความข้นที่ต้องการ
มันบดสำเร็จรูปใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ใช้เป็นชั้นมันฝรั่งในพายคอตเทจพายหรือพายคนเลี้ยงแกะได้ โดยทำให้เนื้อข้นกว่าปกติเพื่อไม่ให้ไหล หรือปั้นเป็นก้อนชุบเกล็ดขนมปังทอดเป็นโครเกต์ โดยแช่ส่วนผสมให้เย็นก่อนปั้น
ผงมันบดที่เปิดซองแล้วควรเก็บอย่างไร?
ปิดปากซองให้สนิทหรือย้ายใส่ภาชนะแห้งปิดฝา เก็บในที่เย็นและพ้นความชื้น เพราะผงที่โดนน้ำหรือไอน้ำจะจับตัวเป็นก้อนและเสื่อมคุณภาพได้
มันบดสำเร็จรูปที่ชงแล้วเก็บไว้กินทีหลังได้ไหม?
ได้ แต่ควรใส่ภาชนะปิดฝาและแช่เย็นภายในสองชั่วโมง แล้วกินให้หมดภายในสามถึงสี่วัน อุ่นให้ร้อนทั่วถึงก่อนเสิร์ฟ; หากเนื้อแห้งหลังแช่เย็น เติมนมหรือน้ำเล็กน้อยขณะอุ่น
มันบดสำเร็จรูปทำจากอะไร?
โดยทั่วไปทำจากมันฝรั่งที่ผ่านการปรุงให้สุกแล้วทำให้แห้งเป็นเกล็ดหรือผง เมื่อนำมาผสมน้ำร้อนจึงคืนตัวเป็นมันบด บางสูตรมีนมผง เกลือ หรือเครื่องปรุงเพิ่มด้วย
แหล่งข้อมูล: mvt 10.124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร