บาร์คิรียลิสร์ที่มีโปรตีนสูง

ดูส่วนผสมที่ให้โปรตีน เช่น เวย์โปรตีน ถั่วเหลือง หรือถั่วต่าง ๆ และตรวจดูว่ามีส่วนผสมที่คุณแพ้หรือไม่; บาร์ที่มีช็อกโกแลตหรือผลไม้แห้งมักมีน้ำตาลเพิ่มด้วย

ถ้ากินไม่หมด ให้ห่อส่วนที่เหลือให้แน่นหรือใส่ภาชนะปิดสนิท แล้วเก็บในที่แห้งและเย็น เพื่อไม่ให้แท่งนิ่มหรือดูดกลิ่นอาหารอื่น

กินคู่กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติและผลไม้สด เช่น กล้วยหรือเบอร์รี จะได้มื้อว่างที่มีทั้งเนื้อสัมผัสกรุบและความสดชื่น หากบาร์หวานอยู่แล้ว เลือกโยเกิร์ตไม่เติมน้ำตาล

หักหรือบดเป็นชิ้นเล็ก ๆ โรยบนโยเกิร์ตหรือข้าวโอ๊ตได้ ถ้าบาร์แข็งมาก ให้อุ่นในไมโครเวฟช่วงสั้น ๆ พอให้นิ่มก่อนหัก ระวังช็อกโกแลตที่เคลือบอาจละลาย

บาร์ชนิดนี้มีโปรตีน 30 g ต่อ 100 g ขณะที่ซีเรียลบาร์ทั่วไปมี 6.25 g ต่อ 100 g จึงมีโปรตีนมากกว่าชัดเจน แต่สูตรและส่วนผสมของแต่ละแท่งไม่เหมือนกัน