รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต๊กแฮมเบิร์ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด

227
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ2.6 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 227 kcal —
  • โปรตีน 16 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
  • ไขมัน 17 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.4 g 27%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 2.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22716 g2.6 g17 g
50 g50 g1148.1 g1.3 g8.3 g
150 g150 g34124 g3.9 g25 g
200 g200 g45433 g5.2 g33 g
250 g250 g56841 g6.6 g42 g

คำถามเกี่ยวกับ สเต๊กแฮมเบิร์ก

สเต๊กแฮมเบิร์กต่างจากแฮมเบอร์เกอร์อย่างไร?

สเต๊กแฮมเบิร์กเป็นก้อนเนื้อบดปรุงรสที่เสิร์ฟเป็นจาน มักกินกับซอสและเครื่องเคียง ส่วนแฮมเบอร์เกอร์นำแพตตี้ไปประกบขนมปังพร้อมผักและเครื่องต่าง ๆ

ทำสเต๊กแฮมเบิร์กให้ฉ่ำโดยไม่แตกควรทำอย่างไร?

นวดเนื้อบดกับเครื่องปรุงจนเหนียว แล้วปั้นและกดให้แบนโดยไม่ให้มีรอยแตก กดแอ่งตื้นตรงกลางก้อนก่อนทอด เพราะเนื้อมักพองขึ้นระหว่างสุก

ทอดสเต๊กแฮมเบิร์กนานแค่ไหนให้สุกทั่ว?

ทอดบนกระทะไฟกลางให้แต่ละด้านเกิดสีน้ำตาล แล้วลดไฟ ปิดฝาและทอดต่อจนใจกลางสุกถึง 71 °C หากก้อนหนา ให้ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงกลางแทนการกะจากสีภายนอก

ซอสอะไรเข้ากับสเต๊กแฮมเบิร์ก และกินคู่กับอะไรดี?

ซอสเดมิกลาส ซอสเห็ด หรือซอสหัวหอมเข้ากันดี เสิร์ฟกับมันบด ผักผัด หรือข้าวสวยก็ได้; ถ้าทำแบบญี่ปุ่น มักวางไข่ดาวหรือไข่ออนเซ็นด้านบน

สเต๊กแฮมเบิร์กที่ทำไว้เก็บอย่างไร?

แช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงหลังปรุง ใส่ภาชนะปิดสนิทและกินภายใน 3–4 วัน หากแช่แข็ง ให้ห่อแยกชิ้นเพื่อหยิบมาอุ่นได้สะดวก และละลายในตู้เย็นก่อนอุ่นให้ร้อนทั่วถึง

ทำสเต๊กแฮมเบิร์กแช่แข็งให้สุกได้ไหม?

ทำได้ แต่ควรใช้ไฟอ่อนและปิดฝาเพื่อให้ความร้อนเข้าไปถึงกลางก้อนโดยไม่ไหม้ด้านนอก หรือย้ายมาละลายในตู้เย็นก่อนทอด แล้วตรวจว่าใจกลางสุกถึง 71 °C

ทำไมต้องกดแอ่งตรงกลางสเต๊กแฮมเบิร์กก่อนทอด?

ความร้อนทำให้เนื้อหดและพองตรงกลาง การกดเป็นแอ่งตื้นจึงช่วยให้ก้อนสุกแบนเสมอกันและไม่โป่งเป็นลูกกลม อย่ากดซ้ำระหว่างทอด เพราะจะบีบน้ำในเนื้อออกมา

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y033132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร