รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมม้วน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ในเยลลี่ใส

90
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0.7 g
ไขมัน2.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 90 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
  • ไขมัน 2.4 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 0.7 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g9016 g0.7 g2.4 g
50 g50 g457.9 g0.4 g1.2 g
150 g150 g13524 g1.1 g3.6 g
200 g200 g18031 g1.5 g4.8 g
250 g250 g22539 g1.9 g6 g

คำถามเกี่ยวกับ แฮมม้วน

แฮมม้วนทำอย่างไรไม่ให้ไส้ไหลออกมา?

ซับแผ่นแฮมให้แห้งก่อนทาไส้ แล้ววางไส้เป็นแนวแคบโดยเว้นขอบไว้ ม้วนให้แน่นและวางรอยต่อคว่ำลง; ถ้าไส้นิ่มมาก แช่เย็นให้เซ็ตตัวก่อนหั่น

แฮมม้วนใส่ไส้อะไรได้บ้าง?

ครีมชีสผสมต้นหอม แตงกวาหั่นแท่ง หรือไข่ต้มบดกับมัสตาร์ดเข้ากันดีกับรสเค็มของแฮม หากใช้ผักที่มีน้ำมาก เช่น แตงกวา ให้ซับแห้งก่อนเพื่อไม่ให้ไส้แฉะ

แฮมม้วนกินกับอะไรดี?

เสิร์ฟเป็นของว่างหรืออาหารเช้าคู่กับขนมปัง สลัดผัก หรือมันฝรั่งต้มก็ได้ ถ้าหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จะจัดรวมกับชีสและผักสดเป็นจานอาหารว่างได้สะดวก

แฮมม้วนเก็บอย่างไรหลังเปิดห่อ?

เก็บในภาชนะปิดสนิทหรือห่อให้แน่น แล้วแช่ตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C แฮมที่เปิดห่อแล้วควรกินภายใน 3–5 วัน; แฮมม้วนที่ใส่ไส้สดควรกินให้เร็วขึ้น

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) W850300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร