ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 90 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.7 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 16 g | 0.7 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7.9 g | 0.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 24 g | 1.1 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 31 g | 1.5 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 39 g | 1.9 g | 6 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมม้วน
แฮมม้วนทำอย่างไรไม่ให้ไส้ไหลออกมา?
ซับแผ่นแฮมให้แห้งก่อนทาไส้ แล้ววางไส้เป็นแนวแคบโดยเว้นขอบไว้ ม้วนให้แน่นและวางรอยต่อคว่ำลง; ถ้าไส้นิ่มมาก แช่เย็นให้เซ็ตตัวก่อนหั่น
แฮมม้วนใส่ไส้อะไรได้บ้าง?
ครีมชีสผสมต้นหอม แตงกวาหั่นแท่ง หรือไข่ต้มบดกับมัสตาร์ดเข้ากันดีกับรสเค็มของแฮม หากใช้ผักที่มีน้ำมาก เช่น แตงกวา ให้ซับแห้งก่อนเพื่อไม่ให้ไส้แฉะ
แฮมม้วนกินกับอะไรดี?
เสิร์ฟเป็นของว่างหรืออาหารเช้าคู่กับขนมปัง สลัดผัก หรือมันฝรั่งต้มก็ได้ ถ้าหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ จะจัดรวมกับชีสและผักสดเป็นจานอาหารว่างได้สะดวก
แฮมม้วนเก็บอย่างไรหลังเปิดห่อ?
เก็บในภาชนะปิดสนิทหรือห่อให้แน่น แล้วแช่ตู้เย็นที่อุณหภูมิไม่เกิน 4 °C แฮมที่เปิดห่อแล้วควรกินภายใน 3–5 วัน; แฮมม้วนที่ใส่ไส้สดควรกินให้เร็วขึ้น
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) W850300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร