ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 531 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 35 g 44%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
- ใยอาหาร 7.7 g 28%
- น้ำตาล 40 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 12 g | 43 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 5.8 g | 22 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 17 g | 64 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 23 g | 86 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 29 g | 107 g | 87 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฮาลวา
ฮาลวาทำจากอะไร?
ฮาลวางาดำหรือฮาลวางาทั่วไปทำจากงาบดเป็นทาฮินีกวนกับน้ำเชื่อมจนเนื้อร่วนเป็นชั้น ๆ บางสูตรใส่ถั่วพิสตาชิโอหรืออัลมอนด์ ส่วนฮาลวาเซโมลินาทำจากเซโมลินาคั่วกับไขมันและน้ำเชื่อม จึงมีเนื้อนุ่มกว่า
ฮาลวากินอย่างไรให้อร่อย?
หักเป็นชิ้นเล็ก ๆ กินคู่กับชาหรือกาแฟรสขม หรือบี้โรยบนโยเกิร์ตและผลไม้รสเปรี้ยว ความหวานและเนื้อร่วนของฮาลวาเข้ากันดีกับรสที่สดชื่นกว่า
ฮาลวาเก็บอย่างไร?
เก็บในภาชนะปิดสนิทในที่เย็นและแห้ง ใช้ช้อนหรือมือที่แห้งหยิบทุกครั้ง หากอากาศร้อนมากให้แช่เย็นโดยห่อให้แน่น เพื่อไม่ให้ฮาลวาดูดกลิ่นอาหารอื่นและแห้งแข็ง
ฮาลวาใช้ทำขนมอะไรได้บ้าง?
บี้ฮาลวาใส่งาเป็นไส้ขนมปังหรือผสมในแป้งคุกกี้ก่อนอบได้ โดยลดน้ำตาลในสูตรลง เพราะตัวฮาลวาหวานอยู่แล้ว ฮาลวายังใช้โรยหน้าบราวนีหรือไอศกรีมเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสร่วน ๆ ได้ด้วย
ฮาลวางากับฮาลวาเซโมลินาต่างกันอย่างไร?
ฮาลวางาทำจากงาบด เนื้อจึงแน่นและร่วน มีกลิ่นงาชัด ส่วนฮาลวาเซโมลินาทำจากแป้งเซโมลินาคั่ว จึงนุ่มและมักตักกินด้วยช้อน ทั้งสองแบบมีรสหวาน แต่เนื้อสัมผัสและวัตถุดิบหลักต่างกัน
คนแพ้งาควรกินฮาลวาได้ไหม?
ฮาลวาส่วนใหญ่ทำจากงาบด จึงไม่เหมาะกับผู้แพ้งา ส่วนสูตรที่ทำจากเมล็ดทานตะวันหรือเซโมลินาก็อาจมีงาปะปนจากการผลิตได้ หากแพ้งารุนแรง ให้หลีกเลี่ยงฮาลวาที่ไม่ทราบส่วนผสมและการปนเปื้อน
แหล่งข้อมูล: ausnut F004293 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร