รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฮาลวา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รสธรรมชาติ

531
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ43 g
ไขมัน35 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 531 kcal —
  • โปรตีน 12 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
  • ไขมัน 35 g 44%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
  • ใยอาหาร 7.7 g 28%
  • น้ำตาล 40 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g53112 g43 g35 g
50 g50 g2665.8 g22 g17 g
150 g150 g79717 g64 g52 g
200 g200 g106223 g86 g69 g
250 g250 g132829 g107 g87 g

คำถามเกี่ยวกับ ฮาลวา

ฮาลวาทำจากอะไร?

ฮาลวางาดำหรือฮาลวางาทั่วไปทำจากงาบดเป็นทาฮินีกวนกับน้ำเชื่อมจนเนื้อร่วนเป็นชั้น ๆ บางสูตรใส่ถั่วพิสตาชิโอหรืออัลมอนด์ ส่วนฮาลวาเซโมลินาทำจากเซโมลินาคั่วกับไขมันและน้ำเชื่อม จึงมีเนื้อนุ่มกว่า

ฮาลวากินอย่างไรให้อร่อย?

หักเป็นชิ้นเล็ก ๆ กินคู่กับชาหรือกาแฟรสขม หรือบี้โรยบนโยเกิร์ตและผลไม้รสเปรี้ยว ความหวานและเนื้อร่วนของฮาลวาเข้ากันดีกับรสที่สดชื่นกว่า

ฮาลวาเก็บอย่างไร?

เก็บในภาชนะปิดสนิทในที่เย็นและแห้ง ใช้ช้อนหรือมือที่แห้งหยิบทุกครั้ง หากอากาศร้อนมากให้แช่เย็นโดยห่อให้แน่น เพื่อไม่ให้ฮาลวาดูดกลิ่นอาหารอื่นและแห้งแข็ง

ฮาลวาใช้ทำขนมอะไรได้บ้าง?

บี้ฮาลวาใส่งาเป็นไส้ขนมปังหรือผสมในแป้งคุกกี้ก่อนอบได้ โดยลดน้ำตาลในสูตรลง เพราะตัวฮาลวาหวานอยู่แล้ว ฮาลวายังใช้โรยหน้าบราวนีหรือไอศกรีมเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสร่วน ๆ ได้ด้วย

ฮาลวางากับฮาลวาเซโมลินาต่างกันอย่างไร?

ฮาลวางาทำจากงาบด เนื้อจึงแน่นและร่วน มีกลิ่นงาชัด ส่วนฮาลวาเซโมลินาทำจากแป้งเซโมลินาคั่ว จึงนุ่มและมักตักกินด้วยช้อน ทั้งสองแบบมีรสหวาน แต่เนื้อสัมผัสและวัตถุดิบหลักต่างกัน

คนแพ้งาควรกินฮาลวาได้ไหม?

ฮาลวาส่วนใหญ่ทำจากงาบด จึงไม่เหมาะกับผู้แพ้งา ส่วนสูตรที่ทำจากเมล็ดทานตะวันหรือเซโมลินาก็อาจมีงาปะปนจากการผลิตได้ หากแพ้งารุนแรง ให้หลีกเลี่ยงฮาลวาที่ไม่ทราบส่วนผสมและการปนเปื้อน

แหล่งข้อมูล: ausnut F004293 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร