รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสขูด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

400
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน32 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 400 kcal —
  • โปรตีน 28 g 57%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 32 g 41%
  • ไขมันอิ่มตัว 20 g 99%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 640 mg 28%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g40028 g0 g32 g
50 g50 g20014 g0 g16 g
150 g150 g60043 g0 g48 g
200 g200 g80057 g0 g64 g
250 g250 g100071 g0 g80 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสขูด

ทำอย่างไรให้ชีสขูดละลายเนียนในซอส?

ยกกระทะลงจากเตาหรือลดไฟให้อ่อน แล้วค่อย ๆ ใส่ชีสขูดทีละกำมือ คนจนละลายก่อนเติมส่วนถัดไป ความร้อนจัดทำให้ชีสแยกมันและจับเป็นก้อนได้

โรยชีสขูดบนพิซซ่าหรือพาสต้าเมื่อไรดี?

สำหรับพิซซ่าให้โรยก่อนเข้าอบ ส่วนพาสต้าให้คลุกชีสขูดกับเส้นขณะยังร้อน หรือโรยตอนจัดจานก็ได้ ถ้าจะให้หน้าพาสต้าเป็นสีทอง ให้นำเข้าเตาอบที่ประมาณ 200 °C จนชีสละลายและเกรียมเล็กน้อย

เปิดถุงชีสขูดแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดถุงให้สนิทหรือย้ายใส่ภาชนะมีฝาปิด แล้วแช่ตู้เย็นทันที ใช้ช้อนหรือมือที่แห้งและสะอาดตัก เพื่อไม่ให้ความชื้นทำให้ชีสจับตัวเป็นก้อน

ชีสขูดใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?

นอกจากพิซซ่าและพาสต้าแล้ว ยังโรยบนลาซานญา มักกะโรนีอบชีส ซุปหัวหอม หรือมันฝรั่งอบได้ ถ้าต้องการให้เป็นชั้นหน้ากรอบ ให้โรยก่อนนำเข้าเตาอบ

ถ้าไม่มีชีสขูด ใช้อะไรแทนได้?

ขูดชีสก้อนชนิดแข็ง เช่น เชดดาร์หรือพาร์เมซาน แทนได้โดยตรง หากใช้ชีสเนื้อนิ่ม ให้แช่เย็นจนแข็งขึ้นเล็กน้อยก่อนขูด จะได้เส้นชีสที่ไม่เละติดกัน

ชีสขูดกับพาร์เมซานชีส แบบไหนมีโปรตีนมากกว่า?

พาร์เมซานชีสมีโปรตีนมากกว่า โดยมี 37.9 กรัมต่อ 100 กรัม เทียบกับ 28 กรัมในชีสขูด

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1196 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร