ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 376 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 78 g 28%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 0.2 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 6.5 g | 78 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.2 g | 39 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 9.7 g | 117 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 13 g | 156 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 16 g | 195 g | 9.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตน
เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนใช้ทำอะไรได้บ้าง?
ใช้คลุกไก่ ปลา หรือผักก่อนทอดหรืออบให้ผิวกรอบ และใช้ผสมในมีตบอลหรือไส้ยัดไส้เพื่อช่วยให้ส่วนผสมเกาะตัว
ทำเกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนเองได้อย่างไร?
ฉีกขนมปังปราศจากกลูเตนเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วอบที่ 120 °C ราว 15–20 นาทีจนแห้งกรอบ พักให้เย็นก่อนปั่นหรือขยำให้เป็นเกล็ด
ทำอย่างไรให้เกล็ดขนมปังติดอาหารก่อนทอด?
ซับอาหารให้แห้ง แล้วคลุกแป้งปราศจากกลูเตนบาง ๆ ชุบไข่ที่ตีไว้ และกดลงบนเกล็ดขนมปังให้ทั่ว พักชิ้นที่ชุบแล้วในตู้เย็นประมาณ 15 นาที เกล็ดจะติดแน่นขึ้น
เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนเก็บอย่างไร?
เก็บในภาชนะปิดสนิทที่แห้งและพ้นความชื้น หากทำเองให้พักจนเย็นสนิทก่อนปิดฝา เพื่อไม่ให้ไอน้ำทำให้เกล็ดนิ่มหรือจับตัวเป็นก้อน
ถ้าไม่มีเกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตน ใช้อะไรแทนได้?
ใช้ขนมปังกรอบปราศจากกลูเตนบดให้ละเอียดแทนได้ โดยบดให้หยาบหรือละเอียดตามงานที่จะทำ หรือใช้ขนมปังปราศจากกลูเตนอบจนแห้งแล้วบดเอง
เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนต่างจากเกล็ดขนมปังทั่วไปอย่างไร?
ชนิดปราศจากกลูเตนทำจากขนมปังหรือส่วนผสมที่ไม่มีกลูเตน ส่วนชนิดทั่วไปมักทำจากขนมปังข้าวสาลี จึงใช้แทนกันไม่ได้เสมอไปในการทำอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงกลูเตน
เลือกซื้อเกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนอย่างไร?
ดูส่วนผสมและข้อความระบุว่าปราศจากกลูเตน โดยเฉพาะถ้าต้องหลีกเลี่ยงกลูเตนอย่างเคร่งครัด เพราะผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัตถุดิบปลอดกลูเตนอาจปนเปื้อนระหว่างการผลิตได้
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) B822000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร