รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

376
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ78 g
ไขมัน3.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 376 kcal —
  • โปรตีน 6.5 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 78 g 28%
  • ไขมัน 3.8 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.2 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3766.5 g78 g3.8 g
50 g50 g1883.2 g39 g1.9 g
150 g150 g5649.7 g117 g5.7 g
200 g200 g75213 g156 g7.6 g
250 g250 g94016 g195 g9.5 g

คำถามเกี่ยวกับ เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตน

เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนใช้ทำอะไรได้บ้าง?

ใช้คลุกไก่ ปลา หรือผักก่อนทอดหรืออบให้ผิวกรอบ และใช้ผสมในมีตบอลหรือไส้ยัดไส้เพื่อช่วยให้ส่วนผสมเกาะตัว

ทำเกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนเองได้อย่างไร?

ฉีกขนมปังปราศจากกลูเตนเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วอบที่ 120 °C ราว 15–20 นาทีจนแห้งกรอบ พักให้เย็นก่อนปั่นหรือขยำให้เป็นเกล็ด

ทำอย่างไรให้เกล็ดขนมปังติดอาหารก่อนทอด?

ซับอาหารให้แห้ง แล้วคลุกแป้งปราศจากกลูเตนบาง ๆ ชุบไข่ที่ตีไว้ และกดลงบนเกล็ดขนมปังให้ทั่ว พักชิ้นที่ชุบแล้วในตู้เย็นประมาณ 15 นาที เกล็ดจะติดแน่นขึ้น

เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนเก็บอย่างไร?

เก็บในภาชนะปิดสนิทที่แห้งและพ้นความชื้น หากทำเองให้พักจนเย็นสนิทก่อนปิดฝา เพื่อไม่ให้ไอน้ำทำให้เกล็ดนิ่มหรือจับตัวเป็นก้อน

ถ้าไม่มีเกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตน ใช้อะไรแทนได้?

ใช้ขนมปังกรอบปราศจากกลูเตนบดให้ละเอียดแทนได้ โดยบดให้หยาบหรือละเอียดตามงานที่จะทำ หรือใช้ขนมปังปราศจากกลูเตนอบจนแห้งแล้วบดเอง

เกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนต่างจากเกล็ดขนมปังทั่วไปอย่างไร?

ชนิดปราศจากกลูเตนทำจากขนมปังหรือส่วนผสมที่ไม่มีกลูเตน ส่วนชนิดทั่วไปมักทำจากขนมปังข้าวสาลี จึงใช้แทนกันไม่ได้เสมอไปในการทำอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงกลูเตน

เลือกซื้อเกล็ดขนมปังปราศจากกลูเตนอย่างไร?

ดูส่วนผสมและข้อความระบุว่าปราศจากกลูเตน โดยเฉพาะถ้าต้องหลีกเลี่ยงกลูเตนอย่างเคร่งครัด เพราะผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัตถุดิบปลอดกลูเตนอาจปนเปื้อนระหว่างการผลิตได้

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) B822000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร