รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟิชแอนด์ชิปส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

กับปลาเรดฟิช

221
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ18 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 221 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 1.1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22111 g18 g12 g
50 g50 g1115.4 g8.9 g5.8 g
150 g150 g33216 g27 g17 g
200 g200 g44221 g35 g23 g
250 g250 g55327 g44 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ ฟิชแอนด์ชิปส์

ฟิชแอนด์ชิปส์ทำจากปลาอะไร และเลือกปลาแบบไหนจึงเหมาะ?

นิยมใช้ปลาค็อดหรือแฮดด็อก เพราะเนื้อสีขาวเป็นชิ้นใหญ่และไม่เละง่ายเมื่อทอด เลือกชิ้นหนาสม่ำเสมอ ซับให้แห้งก่อนชุบแป้งเพื่อให้แป้งเกาะดีและกรอบขึ้น

ทำแป้งชุบฟิชแอนด์ชิปส์ให้กรอบอย่างไร?

ผสมแป้งกับน้ำโซดาเย็นจัดให้พอเคลือบปลาโดยไม่ข้นเกินไป แล้วชุบปลาที่ซับแห้งและทอดทันทีในน้ำมันประมาณ 180 °C จนแป้งเป็นสีทองและปลาสุก อย่าทอดปลาแน่นกระทะ เพราะอุณหภูมิน้ำมันจะลดลง

ทอดมันฝรั่งสำหรับฟิชแอนด์ชิปส์อย่างไรให้กรอบนอกนุ่มใน?

หั่นมันฝรั่งเป็นแท่ง ล้างแป้งส่วนเกินและซับให้แห้ง ทอดรอบแรกที่ประมาณ 150 °C จนสุกนุ่มแต่ยังไม่เหลือง พักให้เย็น แล้วทอดซ้ำที่ประมาณ 180 °C จนเหลืองกรอบ

ฟิชแอนด์ชิปส์กินคู่กับอะไร?

มักเสิร์ฟกับถั่วลันเตาบด ซอสทาร์ทาร์ หรือมอลต์วินีการ์ บีบมะนาวเพิ่มความเปรี้ยวได้ แต่ควรราดซอสหรือวินีการ์ก่อนกินไม่นาน เพื่อไม่ให้แป้งทอดนิ่ม

ฟิชแอนด์ชิปส์เหลือควรเก็บอย่างไร และอุ่นแบบไหนให้กรอบ?

แยกปลาและมันฝรั่งใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็นโดยเร็ว อุ่นบนตะแกรงในเตาอบที่ 200 °C ราว 10–15 นาที พลิกกลางทางและตรวจว่าร้อนทั่วถึง ไมโครเวฟทำให้แป้งนิ่ม

ฟิชแอนด์ชิปส์มีต้นกำเนิดจากที่ใด?

เป็นอาหารที่รู้จักกันแพร่หลายในสหราชอาณาจักร โดยนำปลาชุบแป้งทอดมากินกับมันฝรั่งทอด ชื่อภาษาอังกฤษตรงตัวคือ “ปลาและมันฝรั่งทอด”

ถ้าไม่มีปลาค็อดหรือแฮดด็อก ใช้ปลาอะไรแทนได้?

ใช้ปลาเนื้อขาวที่หั่นเป็นชิ้นหนาและแน่น เช่น พอลล็อกหรือเฮกได้ ซับเนื้อปลาให้แห้งก่อนชุบแป้ง และทอดจนเนื้อด้านในทึบแสงและแยกเป็นเกล็ดได้ง่าย

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y693932 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร