รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เบอร์เกอร์สองชั้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

240
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ15 g
ไขมัน15 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 240 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
  • ไขมัน 15 g 19%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 2.6 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24011 g15 g15 g
50 g50 g1205.3 g7.7 g7.4 g
150 g150 g36016 g23 g22 g
200 g200 g48021 g31 g29 g
250 g250 g60026 g38 g37 g

คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์สองชั้น

ทำเบอร์เกอร์สองชั้นให้อยู่ทรงและไม่เลื่อนหลุดทำอย่างไร?

เรียงขนมปังชั้นล่าง แผ่นเนื้อ ซอสและผัก ขนมปังชั้นกลาง แผ่นเนื้ออีกชิ้น แล้วปิดด้วยขนมปังชั้นบน อย่าใส่ผักหรือซอสจนชุ่มเกินไป และใช้ไม้จิ้มฟันเสียบตรงกลางช่วยยึดก่อนเสิร์ฟ

ทำเนื้อเบอร์เกอร์สองชั้นให้สุกปลอดภัยอย่างไร?

ย่างแผ่นเนื้อบนกระทะหรือเตาย่างที่ร้อนจนสุกทั่ว โดยให้ใจกลางเนื้อบดถึง 71 °C; ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดตรงกลางแผ่นเนื้อ อย่าพึ่งดูสีด้านนอกอย่างเดียว

เบอร์เกอร์สองชั้นที่เหลือเก็บอย่างไร?

แยกไส้กับขนมปังถ้าทำได้ แล้วแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมงในภาชนะปิดสนิท เนื้อที่ปรุงสุกเก็บในตู้เย็นได้ราว 3–4 วัน; อุ่นเนื้อให้ร้อนทั่วก่อนประกอบใหม่เพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะ

กินเบอร์เกอร์สองชั้นคู่กับอะไรดี?

ผักดอง หอมหัวใหญ่ และผักกาดหอมช่วยตัดรสเข้มของเนื้อกับชีส ส่วนมันฝรั่งอบหรือสลัดผักเป็นเครื่องเคียงที่เข้ากัน หากมีซอสหลายชั้น ให้ทาบาง ๆ เพื่อไม่ให้รสกลบกัน

ถ้าไม่มีขนมปังเบอร์เกอร์ ใช้อะไรแทนได้?

ใช้ขนมปังแผ่นหนาที่ปิ้งแล้ว หรือขนมปังพิตาผ่าครึ่งแทนได้ แต่ควรเลือกแบบที่รับน้ำหนักไส้ได้และไม่ฉีกง่าย หากใช้พิตา ให้จัดไส้เป็นชั้นภายในแทนการซ้อนสูง

เบอร์เกอร์สองชั้นมีโปรตีนเทียบกับดับเบิลชีสเบอร์เกอร์อย่างไร?

ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์มีโปรตีน 13.2 กรัมต่อ 100 กรัม ส่วนเบอร์เกอร์สองชั้นมี 11 กรัมต่อ 100 กรัม

เบอร์เกอร์สองชั้นที่ประกอบแล้ววางไว้นานได้ไหม?

ไม่ควรวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเกิน 2 ชั่วโมง เพราะมีเนื้อปรุงสุกและผักสด หากอากาศร้อนจัดให้เก็บเข้าตู้เย็นภายใน 1 ชั่วโมง

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) Y911360 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร