รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แรปชีสคอตเทจ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 14 g | 1.3 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 7.2 g | 0.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 22 g | 2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 29 g | 2.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 36 g | 3.3 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ แรปชีสคอตเทจ
ทำแรปชีสคอตเทจให้อยู่ทรงต้องทำอย่างไร?
ปั่นชีสคอตเทจกับไข่ให้เนียน แล้วเกลี่ยเป็นแผ่นบางบนกระดาษรองอบ อบที่ 180°C ประมาณ 25–30 นาทีจนแผ่นสุกและขอบเริ่มเหลือง จากนั้นพักให้เย็นก่อนลอกออก
ทำอย่างไรไม่ให้แรปชีสคอตเทจขาดตอนม้วน?
อย่าเกลี่ยแป้งให้บางจนเห็นกระดาษรองอบ และพักแผ่นให้เย็นสนิทหลังอบก่อนใส่ไส้ หากยังอุ่นอยู่ เนื้อแรปจะนิ่มและฉีกง่าย
แรปชีสคอตเทจใส่ไส้อะไรเข้ากัน?
ลองใส่ไก่ย่าง ผักสลัด และมะเขือเทศ หรือจับคู่กับแซลมอนรมควัน แตงกวา และพริกไทยดำ ซับผักที่มีน้ำมากให้แห้งก่อน เพื่อไม่ให้แผ่นแรปแฉะ
แรปชีสคอตเทจเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
พักให้เย็นสนิท แล้วเก็บแผ่นแรปในกล่องปิดสนิทในตู้เย็นประมาณ 3 วัน คั่นแต่ละแผ่นด้วยกระดาษรองอบเพื่อให้หยิบใช้ได้ง่าย
ถ้าไม่มีชีสคอตเทจ ใช้อะไรทำแรปแทนได้?
ริคอตตาชีสใช้แทนได้ แต่เนื้อแรปอาจแน่นและแห้งกว่า เพราะชีสมีความชื้นต่างกัน ปั่นกับไข่ให้เนียนและเกลี่ยเป็นแผ่นก่อนอบเช่นเดิม
แรปชีสคอตเทจมีไข่ดิบหรือไม่?
สูตรที่นำชีสคอตเทจปั่นกับไข่แล้วอบจนแผ่นสุกไม่มีไข่ดิบ หากทำแผ่นหนา ให้ผ่าดูตรงกลางก่อนนำออกจากเตา เนื้อด้านในควรสุกและไม่เหลว
แหล่งข้อมูล: mvt 10.225 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร