รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแซลมอน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

173
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ1.3 g
ไขมัน9.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 173 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
  • ไขมัน 9.8 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17320 g1.3 g9.8 g
50 g50 g8710 g0.7 g4.9 g
150 g150 g26030 g2 g15 g
200 g200 g34640 g2.6 g20 g
250 g250 g43350 g3.3 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาแซลมอน

ปลาแซลมอนรมควันเย็นกินได้เลยไหม?

โดยทั่วไปกินได้เลย เพราะผ่านการหมักเกลือและรมควัน แต่ไม่ได้ปรุงสุกด้วยความร้อน จึงควรเก็บแช่เย็นและใช้ช้อนส้อมสะอาดหยิบ

ปลาแซลมอนรมควันเย็นเอาไปปรุงสุกได้ไหม?

ได้ แต่ความร้อนทำให้เนื้อแห้งและรสเค็มเด่นขึ้น มักใส่หลังยกพาสต้าหรือไข่คนออกจากเตา หรือวางบนพิซซ่าหลังอบเสร็จ

เปิดห่อปลาแซลมอนรมควันแล้วเก็บอย่างไร?

ปิดห่อให้สนิทหรือใส่ภาชนะมีฝา แล้วแช่ในตู้เย็น ใช้ให้หมดภายใน 2–3 วันหลังเปิด และทิ้งหากมีกลิ่นหรือเนื้อสัมผัสผิดปกติ

ปลาแซลมอนรมควันเย็นกินกับอะไรอร่อย?

เข้ากันดีกับครีมชีส แตงกวา มะนาว และผักชีลาว ลองวางบนขนมปังหรือเบเกิล หรือใส่ในสลัดและข้าวหน้าปลาแซลมอน

ถ้าไม่มีปลาแซลมอนรมควันเย็น ใช้อะไรแทนได้?

ปลาเทราต์รมควันให้รสและเนื้อสัมผัสใกล้เคียง ส่วนแซลมอนสดปรุงสุกใช้แทนได้ในพาสต้าและสลัด แต่จะไม่มีรสเค็มรมควันแบบเดียวกัน

ปลาแซลมอนรมควันเย็นต่างจากปลาแซลมอนรมควันทั่วไปอย่างไร?

การรมควันเย็นใช้ควันโดยไม่ทำให้เนื้อปลาสุก จึงยังนุ่มและมีสัมผัสคล้ายปลาเนื้อดิบ ส่วนปลาแซลมอนรมควันร้อนผ่านความร้อนจนเนื้อสุกและแตกเป็นชิ้นง่ายกว่า

แหล่งข้อมูล: slv 1269 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร