รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เชิงพาณิชย์, พืชตระกูลถั่ว

119
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ13 g
ไขมัน3.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 119 kcal —
  • โปรตีน 5.4 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 3.8 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 3.8 g 14%
  • น้ำตาล 3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1195.4 g13 g3.8 g
50 g50 g602.7 g6.6 g1.9 g
150 g150 g1798.1 g20 g5.7 g
200 g200 g23811 g26 g7.6 g
250 g250 g29814 g33 g9.5 g

คำถามเกี่ยวกับ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่

ทำแกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ให้อร่อยควรเริ่มอย่างไร?

ผัดหอมหัวใหญ่ให้ใสและนุ่มก่อน แล้วใส่กระเทียม ขิง และเครื่องเทศลงผัดจนหอม จึงเติมถั่วลูกไก่ที่ต้มสุกกับมะเขือเทศหรือน้ำกะทิ เคี่ยวต่อราว 15–20 นาทีให้รสซึมเข้าเมล็ด

ใช้ถั่วลูกไก่แห้งทำแกงกะหรี่ต้องเตรียมอย่างไร?

แช่ถั่วในน้ำข้ามคืน แล้วเทน้ำทิ้งและต้มในน้ำใหม่จนบี้ได้ด้วยนิ้ว โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 60–90 นาที จากนั้นจึงนำไปเคี่ยวกับเครื่องแกง; ถ้าใช้หม้อแรงดัน เวลาต้มจะสั้นลงมาก

ถ้าใช้ถั่วลูกไก่กระป๋อง ต้องทำอะไรบ้างก่อนใส่แกง?

เทน้ำออกแล้วล้างถั่วด้วยน้ำสะอาด เพื่อลดรสเค็มจากน้ำบรรจุ ใส่ถั่วช่วงท้ายและเคี่ยวกับซอสประมาณ 10–15 นาที เพราะถั่วสุกอยู่แล้วและอาจเละหากต้มนาน

แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่กินกับอะไรดี?

กินกับข้าวบาสมาติหรือข้าวสวย และเสิร์ฟคู่กับนานหรือโรตีได้ บีบมะนาวและเติมผักชีสดก่อนกินช่วยตัดรสเครื่องเทศ; แตงกวาโยเกิร์ตก็เข้ากันดี

แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่เหลือเก็บอย่างไรและอุ่นอย่างไร?

พักให้คลายร้อนแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นและกินภายใน 3–4 วัน หรือแช่แข็งเป็นส่วน ๆ เมื่อต้องการกินให้อุ่นในหม้อด้วยไฟอ่อนจนร้อนทั่ว คนเป็นระยะและเติมน้ำเล็กน้อยถ้าซอสข้นเกินไป

ถ้าไม่มีถั่วลูกไก่ ใช้อะไรแทนในแกงกะหรี่ได้?

ใช้ถั่วขาวหรือถั่วแดงที่ต้มสุกแทนได้ โดยใส่ในช่วงท้ายเพื่อไม่ให้เมล็ดแตก หากใช้ถั่วเลนทิลแห้ง ให้เติมพร้อมน้ำและเคี่ยวจนสุก เพราะถั่วเลนทิลใช้เวลาและดูดซับน้ำต่างจากถั่วลูกไก่

แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ที่รู้จักกันในชื่อชานามาซาลาคืออะไร?

ชานามาซาลาเป็นแกงถั่วลูกไก่แบบอินเดียที่ปรุงด้วยเครื่องเทศและมักมีมะเขือเทศเป็นฐาน รสเด่นมาจากการผัดเครื่องเทศกับหอมหัวใหญ่ก่อนใส่ถั่ว ไม่ใช่แค่เติมผงกะหรี่ลงในถั่วต้ม

แหล่งข้อมูล: ausnut F010654 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร