ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 119 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 3 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.4 g | 13 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.7 g | 6.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.1 g | 20 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 11 g | 26 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 33 g | 9.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่
ทำแกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ให้อร่อยควรเริ่มอย่างไร?
ผัดหอมหัวใหญ่ให้ใสและนุ่มก่อน แล้วใส่กระเทียม ขิง และเครื่องเทศลงผัดจนหอม จึงเติมถั่วลูกไก่ที่ต้มสุกกับมะเขือเทศหรือน้ำกะทิ เคี่ยวต่อราว 15–20 นาทีให้รสซึมเข้าเมล็ด
ใช้ถั่วลูกไก่แห้งทำแกงกะหรี่ต้องเตรียมอย่างไร?
แช่ถั่วในน้ำข้ามคืน แล้วเทน้ำทิ้งและต้มในน้ำใหม่จนบี้ได้ด้วยนิ้ว โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 60–90 นาที จากนั้นจึงนำไปเคี่ยวกับเครื่องแกง; ถ้าใช้หม้อแรงดัน เวลาต้มจะสั้นลงมาก
ถ้าใช้ถั่วลูกไก่กระป๋อง ต้องทำอะไรบ้างก่อนใส่แกง?
เทน้ำออกแล้วล้างถั่วด้วยน้ำสะอาด เพื่อลดรสเค็มจากน้ำบรรจุ ใส่ถั่วช่วงท้ายและเคี่ยวกับซอสประมาณ 10–15 นาที เพราะถั่วสุกอยู่แล้วและอาจเละหากต้มนาน
แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่กินกับอะไรดี?
กินกับข้าวบาสมาติหรือข้าวสวย และเสิร์ฟคู่กับนานหรือโรตีได้ บีบมะนาวและเติมผักชีสดก่อนกินช่วยตัดรสเครื่องเทศ; แตงกวาโยเกิร์ตก็เข้ากันดี
แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่เหลือเก็บอย่างไรและอุ่นอย่างไร?
พักให้คลายร้อนแล้วใส่ภาชนะปิดสนิท แช่ตู้เย็นและกินภายใน 3–4 วัน หรือแช่แข็งเป็นส่วน ๆ เมื่อต้องการกินให้อุ่นในหม้อด้วยไฟอ่อนจนร้อนทั่ว คนเป็นระยะและเติมน้ำเล็กน้อยถ้าซอสข้นเกินไป
ถ้าไม่มีถั่วลูกไก่ ใช้อะไรแทนในแกงกะหรี่ได้?
ใช้ถั่วขาวหรือถั่วแดงที่ต้มสุกแทนได้ โดยใส่ในช่วงท้ายเพื่อไม่ให้เมล็ดแตก หากใช้ถั่วเลนทิลแห้ง ให้เติมพร้อมน้ำและเคี่ยวจนสุก เพราะถั่วเลนทิลใช้เวลาและดูดซับน้ำต่างจากถั่วลูกไก่
แกงกะหรี่ถั่วลูกไก่ที่รู้จักกันในชื่อชานามาซาลาคืออะไร?
ชานามาซาลาเป็นแกงถั่วลูกไก่แบบอินเดียที่ปรุงด้วยเครื่องเทศและมักมีมะเขือเทศเป็นฐาน รสเด่นมาจากการผัดเครื่องเทศกับหอมหัวใหญ่ก่อนใส่ถั่ว ไม่ใช่แค่เติมผงกะหรี่ลงในถั่วต้ม
แหล่งข้อมูล: ausnut F010654 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร