รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่ผัดบะหมี่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผลิตภัณฑ์เชิงพาณิชย์

149
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ13 g
ไขมัน4.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 149 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 4.5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 2.5 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14913 g13 g4.5 g
50 g50 g756.4 g6.6 g2.3 g
150 g150 g22419 g20 g6.8 g
200 g200 g29825 g26 g9 g
250 g250 g37332 g33 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ ไก่ผัดบะหมี่

ทำไก่ผัดบะหมี่อย่างไรไม่ให้เส้นเละ?

ต้มเส้นให้สุกน้อยกว่าที่ระบุบนห่อเล็กน้อย แล้วสะเด็ดน้ำให้แห้งก่อนผัด ใส่เส้นลงกระทะช่วงท้ายและคลุกเร็ว ๆ ด้วยไฟแรง เส้นจะไม่อมน้ำจนเละ

ควรหมักไก่ก่อนผัดบะหมี่ไหม?

หมักไก่หั่นชิ้นบางกับซีอิ๊วเล็กน้อยและแป้งข้าวโพดประมาณ 10–15 นาที เนื้อจะนุ่มและไม่แห้งง่าย ซับน้ำหมักส่วนเกินก่อนลงกระทะเพื่อให้ไก่ผัดได้หอม ไม่กลายเป็นต้ม

ใช้บะหมี่แบบไหนทำไก่ผัดบะหมี่ได้บ้าง?

ใช้บะหมี่ไข่ บะหมี่ข้าว หรือเส้นหมี่ก็ได้ โดยลวกหรือแช่ตามชนิดเส้นแล้วสะเด็ดน้ำให้ดี หากใช้บะหมี่ไข่สด ให้คลายเส้นก่อนผัดเพื่อไม่ให้จับเป็นก้อน

ไก่ผัดบะหมี่ควรใส่ผักอะไร?

กะหล่ำปลี แครอต หอมใหญ่ และต้นหอมเข้ากับไก่และเส้นได้ดี หั่นผักให้ชิ้นใกล้เคียงกัน ผัดผักที่แข็งก่อน แล้วค่อยใส่ผักที่สุกเร็วเพื่อให้ยังกรอบเล็กน้อย

ไก่ผัดบะหมี่ที่เหลือเก็บอย่างไร?

พักให้คลายร้อนแล้วใส่กล่องปิดสนิท แช่ตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง และกินภายใน 3–4 วัน อุ่นในกระทะพร้อมน้ำเล็กน้อยจนร้อนทั่วถึง เพื่อให้เส้นคืนความนุ่มโดยไม่ติดกระทะ

ไก่ผัดบะหมี่ใช้เต้าหู้แทนไก่ได้ไหม?

ได้ ใช้เต้าหู้แข็งหั่นชิ้นและซับผิวให้แห้งก่อนจี่ในกระทะจนเหลือง แล้วจึงผัดกับเส้นและผัก เต้าหู้แตกง่ายกว่าชิ้นไก่ จึงควรคลุกเบา ๆ ตอนท้าย

แหล่งข้อมูล: ausnut F008856 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร