รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปอเปี๊ยะสดไก่ วุ้นเส้น และผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

84
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.8 g
คาร์บ11 g
ไขมัน1.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 84 kcal —
  • โปรตีน 6.8 g 14%
  • คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
  • ไขมัน 1.1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 3.7 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g846.8 g11 g1.1 g
50 g50 g423.4 g5.5 g0.6 g
150 g150 g12610 g16 g1.7 g
200 g200 g16814 g22 g2.2 g
250 g250 g21017 g27 g2.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ปอเปี๊ยะสดไก่ วุ้นเส้น และผัก

ทำไก่สำหรับปอเปี๊ยะสดอย่างไรให้สุกและไม่แห้ง?

ต้มอกไก่ทั้งชิ้นด้วยไฟอ่อนจนสุกถึงกลางชิ้น หรือย่างแล้วฉีกเป็นเส้นบาง ๆ เนื้อไก่ควรมีอุณหภูมิใจกลางถึง 75 °C; พักให้เย็นก่อนห่อเพื่อไม่ให้แผ่นแป้งแฉะ

วุ้นเส้นต้องเตรียมอย่างไรก่อนนำมาห่อ?

แช่วุ้นเส้นแห้งในน้ำจนคลายตัว แล้วลวกในน้ำเดือดประมาณ 2–3 นาทีให้สุกใส จากนั้นสะเด็ดน้ำและตัดให้สั้นลง จะช่วยให้ห่อง่ายและไม่ดึงไส้หลุด

แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะสดต้องแช่น้ำนานแค่ไหน?

จุ่มแผ่นแป้งในน้ำอุณหภูมิห้องเพียงไม่กี่วินาที แล้ววางบนเขียงหรือจานให้แผ่นนิ่มต่อเอง อย่าแช่จนเปื่อย เพราะแผ่นจะขาดและเหนียวติดมือ

ปอเปี๊ยะสดไก่ควรเก็บอย่างไรไม่ให้แผ่นแป้งแห้ง?

ห่อแต่ละชิ้นแยกกันด้วยพลาสติกถนอมอาหารหรือวางคั่นด้วยกระดาษรองอาหาร แล้วใส่ภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น เนื้อแป้งจะแข็งและแห้งเมื่อแช่ไว้นาน จึงควรกินภายในวันเดียว

ปอเปี๊ยะสดไก่กินกับน้ำจิ้มอะไร?

น้ำจิ้มถั่วแบบหวานเค็มเข้ากันดีกับไก่และผัก ส่วนคนที่ชอบรสเปรี้ยวเผ็ดเลือกน้ำจิ้มเวียดนามที่มีน้ำปลา มะนาว น้ำตาล และพริกได้

ปอเปี๊ยะสดไก่มีโปรตีนมากกว่าปอเปี๊ยะสดกุ้งไหม?

มีมากกว่าเล็กน้อย: ปอเปี๊ยะสดไก่มี 6.8 g ต่อ 100 g ส่วนปอเปี๊ยะสดกุ้งมี 4.6 g ต่อ 100 g

ปอเปี๊ยะสดไก่ต่างจากปอเปี๊ยะไก่และผักอย่างไร?

ปอเปี๊ยะสดห่อด้วยแผ่นแป้งที่ทำให้นิ่มด้วยน้ำและไม่ทอด ส่วนปอเปี๊ยะไก่และผักมักห่อแล้วทอดจนกรอบ จึงมีเนื้อสัมผัสและวิธีปรุงต่างกัน

แหล่งข้อมูล: mvt 03.516 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร