ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 84 kcal —
- โปรตีน 6.8 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 3.7 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 6.8 g | 11 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.4 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 10 g | 16 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 14 g | 22 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 17 g | 27 g | 2.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปอเปี๊ยะสดไก่ วุ้นเส้น และผัก
ทำไก่สำหรับปอเปี๊ยะสดอย่างไรให้สุกและไม่แห้ง?
ต้มอกไก่ทั้งชิ้นด้วยไฟอ่อนจนสุกถึงกลางชิ้น หรือย่างแล้วฉีกเป็นเส้นบาง ๆ เนื้อไก่ควรมีอุณหภูมิใจกลางถึง 75 °C; พักให้เย็นก่อนห่อเพื่อไม่ให้แผ่นแป้งแฉะ
วุ้นเส้นต้องเตรียมอย่างไรก่อนนำมาห่อ?
แช่วุ้นเส้นแห้งในน้ำจนคลายตัว แล้วลวกในน้ำเดือดประมาณ 2–3 นาทีให้สุกใส จากนั้นสะเด็ดน้ำและตัดให้สั้นลง จะช่วยให้ห่อง่ายและไม่ดึงไส้หลุด
แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะสดต้องแช่น้ำนานแค่ไหน?
จุ่มแผ่นแป้งในน้ำอุณหภูมิห้องเพียงไม่กี่วินาที แล้ววางบนเขียงหรือจานให้แผ่นนิ่มต่อเอง อย่าแช่จนเปื่อย เพราะแผ่นจะขาดและเหนียวติดมือ
ปอเปี๊ยะสดไก่ควรเก็บอย่างไรไม่ให้แผ่นแป้งแห้ง?
ห่อแต่ละชิ้นแยกกันด้วยพลาสติกถนอมอาหารหรือวางคั่นด้วยกระดาษรองอาหาร แล้วใส่ภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น เนื้อแป้งจะแข็งและแห้งเมื่อแช่ไว้นาน จึงควรกินภายในวันเดียว
ปอเปี๊ยะสดไก่กินกับน้ำจิ้มอะไร?
น้ำจิ้มถั่วแบบหวานเค็มเข้ากันดีกับไก่และผัก ส่วนคนที่ชอบรสเปรี้ยวเผ็ดเลือกน้ำจิ้มเวียดนามที่มีน้ำปลา มะนาว น้ำตาล และพริกได้
ปอเปี๊ยะสดไก่มีโปรตีนมากกว่าปอเปี๊ยะสดกุ้งไหม?
มีมากกว่าเล็กน้อย: ปอเปี๊ยะสดไก่มี 6.8 g ต่อ 100 g ส่วนปอเปี๊ยะสดกุ้งมี 4.6 g ต่อ 100 g
ปอเปี๊ยะสดไก่ต่างจากปอเปี๊ยะไก่และผักอย่างไร?
ปอเปี๊ยะสดห่อด้วยแผ่นแป้งที่ทำให้นิ่มด้วยน้ำและไม่ทอด ส่วนปอเปี๊ยะไก่และผักมักห่อแล้วทอดจนกรอบ จึงมีเนื้อสัมผัสและวิธีปรุงต่างกัน
แหล่งข้อมูล: mvt 03.516 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร