รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

วาฟเฟิลชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รสเค็ม, แป้งเค้ก

481
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ28 g
ไขมัน36 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 481 kcal —
  • โปรตีน 11 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
  • ไขมัน 36 g 46%
  • ไขมันอิ่มตัว 22 g 108%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0.5 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g48111 g28 g36 g
50 g50 g2415.4 g14 g18 g
150 g150 g72216 g41 g54 g
200 g200 g96221 g55 g72 g
250 g250 g120327 g69 g90 g

คำถามเกี่ยวกับ วาฟเฟิลชีส

วาฟเฟิลชีสคืออะไร ต่างจากวาฟเฟิลทั่วไปอย่างไร?

เป็นวาฟเฟิลที่ผสมชีสลงในแป้งหรือสอดไส้ชีส จึงได้รสเค็มมันและเนื้อสัมผัสต่างจากวาฟเฟิลหวานทั่วไป สูตรและรูปแบบมีได้ทั้งแบบแผ่นบางกรอบและแบบหนานุ่ม

ทำวาฟเฟิลชีสให้กรอบนอกนุ่มในอย่างไร?

อุ่นเครื่องทำวาฟเฟิลให้ร้อนก่อน แล้วทาไขมันบาง ๆ เทแป้งและอบจนผิวเป็นสีทองและไอน้ำที่ออกมาลดลง เวลาขึ้นกับเครื่องและความหนาของแป้ง; วางบนตะแกรงสักครู่แทนการวางซ้อน เพื่อไม่ให้ไอน้ำทำให้ผิวนิ่ม

วาฟเฟิลชีสกินกับอะไรอร่อย?

รสเค็มมันเข้ากับมะเขือเทศสด แฮม ไข่ดาว หรือสลัดผัก หากอยากเพิ่มรสเปรี้ยว ลองเสิร์ฟกับผักดองหรือมัสตาร์ด

ใช้ชีสชนิดไหนทำวาฟเฟิลชีสดี?

เชดดาร์ให้รสเข้มและละลายเป็นเส้น ส่วนมอซซาเรลลาละลายยืดและรสอ่อน คุณสามารถผสมสองชนิดเพื่อให้ได้ทั้งกลิ่นชีสชัดและเนื้อสัมผัสยืดนุ่ม

เก็บวาฟเฟิลชีสที่เหลืออย่างไร และอุ่นให้กรอบได้ไหม?

พักให้เย็นก่อนใส่ภาชนะปิดสนิทในตู้เย็น และกินภายในไม่กี่วัน หากต้องการเก็บนานให้แช่แข็ง โดยคั่นแผ่นด้วยกระดาษรองอาหาร; อุ่นในเครื่องทำวาฟเฟิลหรือเตาอบจนร้อนทั่วเพื่อคืนความกรอบ

วาฟเฟิลชีสมีโปรตีนเท่าไร?

วาฟเฟิลชีสมีโปรตีน 11 g ต่อ 100 g แต่ปริมาณที่กินจริงขึ้นกับขนาดชิ้นและสูตรที่ใช้

วาฟเฟิลชีสให้พลังงานมากกว่าวาฟเฟิลแฮมหรือไม่?

มากกว่า: วาฟเฟิลชีสมี 481 kcal ต่อ 100 g เทียบกับ 334 kcal ในวาฟเฟิลแฮม

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) D623500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร