รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมสด Channel Islands
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ฤดูร้อน
73
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.9 g
คาร์บ4.1 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 73 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 1%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 39 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 84 µg 9%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 1.9 µg 6%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.8 µg 33%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 129 mg 10%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 131 mg 3%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 24 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3.9 g | 4.1 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5.9 g | 6.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7.8 g | 8.2 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9.8 g | 10 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ นมสด Channel Islands
100 g ของ นมสด Channel Islands มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมสด Channel Islands ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ นมสด Channel Islands มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมสด Channel Islands ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ นมสด Channel Islands มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมสด Channel Islands ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 7.1 g
200 g ของ นมสด Channel Islands มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ นมสด Channel Islands ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 9.4 g
250 g ของ นมสด Channel Islands มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ นมสด Channel Islands ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 12-322 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
