รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
คาเปรเซ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มะเขือเทศและมอสซาเรลลาชีส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 185 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 33%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 2.5 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 7.2 g | 2.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 3.6 g | 1.3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 11 g | 3.8 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 14 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 18 g | 6.3 g | 40 g |
คำถามเกี่ยวกับ คาเปรเซ
ทำคาเปรเซให้อร่อย ควรเตรียมมะเขือเทศอย่างไร?
ใช้มะเขือเทศสุกแต่ยังแน่น หั่นเป็นแว่นหนาพอให้คงรูป แล้วซับน้ำส่วนเกินก่อนจัดจาน โรยเกลือใกล้เวลาเสิร์ฟ เพราะเกลือทำให้มะเขือเทศคายน้ำ
คาเปรเซควรใช้มอสซาเรลลาชนิดไหน?
มอสซาเรลลาสดเนื้อนุ่มและชุ่มฉ่ำเข้ากับมะเขือเทศได้ดี สะเด็ดน้ำก่อนหั่น แล้ววางสลับกับมะเขือเทศและใบโหระพา ราดน้ำมันมะกอกก่อนเสิร์ฟ
คาเปรเซกินคู่กับอะไรดี?
เสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือกินคู่กับขนมปังปิ้งเพื่อซับน้ำมันมะกอกและน้ำมะเขือเทศก็เข้ากันดี จะเสิร์ฟข้างพาสตาหรืออาหารย่างก็ได้
ถ้าไม่มีมอสซาเรลลา ใช้อะไรแทนในคาเปรเซได้?
ใช้บูราตาแทนได้ เนื้อด้านในนุ่มครีมมี่และเข้ากับมะเขือเทศกับโหระพา หากต้องการแบบไม่ใช้นม อาจใช้เต้าหู้เนื้อแน่นหั่นชิ้น แต่รสและสัมผัสจะต่างจากแบบดั้งเดิม
ชื่อคาเปรเซมาจากไหน?
ชื่อคาเปรเซสัมพันธ์กับเกาะคาปรีของอิตาลี จานนี้มักจัดมะเขือเทศ มอสซาเรลลาสด และโหระพาเป็นชั้นหรือสลับกัน โดยสีของส่วนผสมชวนให้นึกถึงธงชาติอิตาลี
ต้องล้างมะเขือเทศก่อนทำคาเปรเซไหม?
ควรล้างมะเขือเทศใต้น้ำสะอาดและเช็ดให้แห้งก่อนหั่น ล้างมือและมีดด้วย เพราะคาเปรเซเสิร์ฟมะเขือเทศแบบไม่ผ่านความร้อน
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X208312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร