รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซูชิแคลิฟอร์เนีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ20 g
ไขมัน2.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 131 kcal —
  • โปรตีน 5.9 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 2.7 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 3.1 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1315.9 g20 g2.7 g
50 g50 g663 g9.9 g1.4 g
150 g150 g1978.9 g30 g4.1 g
200 g200 g26212 g39 g5.4 g
250 g250 g32815 g49 g6.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ซูชิแคลิฟอร์เนีย

ซูชิแคลิฟอร์เนียมีไส้อะไรบ้าง?

ไส้ที่พบทั่วไปคือปูอัด อะโวคาโด และแตงกวา ห่อด้วยข้าวปรุงรสและสาหร่ายโนริ โดยมักคลุกงาดำหรืองาขาวด้านนอก

ทำซูชิแคลิฟอร์เนียให้อยู่ทรงโดยไม่ใช้เสื่อได้อย่างไร?

วางแผ่นโนริบนฟิล์มถนอมอาหาร เกลี่ยข้าวเป็นชั้นบาง แล้วพลิกให้ข้าวอยู่ด้านล่างก่อนเรียงไส้ ม้วนให้แน่นด้วยมือผ่านฟิล์ม จากนั้นใช้มีดเปียกน้ำหั่นเป็นชิ้น

ซูชิแคลิฟอร์เนียกินกับอะไร?

มักเสิร์ฟกับโชยุ วาซาบิ และขิงดอง กินคู่กับซุปมิโสะหรือสลัดสาหร่ายก็เข้ากัน

ปูอัดในซูชิแคลิฟอร์เนียใช้แทนอะไรได้บ้าง?

ใช้กุ้งสุกฉีก เนื้อปูสุก หรือเต้าหู้หมักหั่นแท่งแทนได้ หากใช้เนื้อปูหรือกุ้ง ควรทำให้สุกและแช่เย็นก่อนนำมาม้วน

ซูชิแคลิฟอร์เนียต่างจากซูชิมากิแคลิฟอร์เนียอย่างไร?

ซูชิแคลิฟอร์เนียมี 131 kcal ต่อ 100 กรัม ส่วนซูชิมากิแคลิฟอร์เนียมี 112 kcal ต่อ 100 กรัม ชื่อเรียกและส่วนผสมอาจต่างกันตามสูตร แต่ทั้งคู่มักมีข้าว สาหร่าย และไส้แบบแคลิฟอร์เนียโรล

เก็บซูชิแคลิฟอร์เนียที่เหลืออย่างไร?

ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็นทันที และควรกินภายในวันเดียว เพราะข้าวจะแข็งเมื่อแช่เย็นนานและไส้ที่มีปูอัดหรืออะโวคาโดเสียคุณภาพได้เร็ว ไม่ควรวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน

ซูชิแคลิฟอร์เนียมีวัตถุดิบดิบไหม?

สูตรทั่วไปใช้ปูอัดซึ่งทำให้สุกแล้ว จึงไม่จำเป็นต้องมีปลาดิบ แต่บางร้านอาจเพิ่มปลาดิบหรือไข่ปลา ควรถามส่วนผสมหากต้องการหลีกเลี่ยงของดิบ

ซูชิแคลิฟอร์เนียมีแป้งหรือสารก่อภูมิแพ้อะไรบ้าง?

ปูอัดมักทำจากเนื้อปลาและอาจมีแป้งสาลี ส่วนโชยุมีถั่วเหลืองและอาจมีข้าวสาลี ข้าวและงาก็เป็นส่วนผสมที่พบได้บ่อย ควรถามสูตรเมื่อจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงวัตถุดิบใดเป็นพิเศษ

แหล่งข้อมูล: ausnut F008992 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร