รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บรอกโคลีบด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่นม ไขมัน 1.5%
45
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.8 g
คาร์บ3.2 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 45 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 3.2 g 1%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 2.7 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.8 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.9 g | 1.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5.7 g | 4.8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7.6 g | 6.4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9.5 g | 8 g | 3.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ บรอกโคลีบด
100 g ของ บรอกโคลีบด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บรอกโคลีบด ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ บรอกโคลีบด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บรอกโคลีบด ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ บรอกโคลีบด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บรอกโคลีบด ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ บรอกโคลีบด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บรอกโคลีบด ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 3 g
250 g ของ บรอกโคลีบด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บรอกโคลีบด ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X697212 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
