ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 74 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 16 g —
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.9 g | 16 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.5 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.4 g | 24 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 1.8 g | 32 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2.3 g | 40 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ เชอร์รีดำ
เลือกเชอร์รีดำสุกอย่างไร?
เลือกลูกที่ผิวตึงเป็นมัน สีเข้มสม่ำเสมอ และมีก้านติดอยู่ถ้าซื้อแบบมีก้าน หลีกเลี่ยงลูกที่นิ่มช้ำ มีรอยแตก หรือมีน้ำซึมออกมา
เชอร์รีดำควรล้างและเอาเม็ดออกอย่างไร?
ล้างใต้ก๊อกน้ำไหลเบา ๆ แล้วซับให้แห้งก่อนกินหรือปรุง ใช้ที่คว้านเม็ดเชอร์รี หรือผ่าครึ่งแล้วดึงเม็ดออก; อย่าบดหรือเคี้ยวเม็ด
ทำซอสหรือแยมเชอร์รีดำอย่างไร?
เอาเม็ดออกก่อน แล้วเคี่ยวเนื้อเชอร์รีกับน้ำตาลและน้ำมะนาวเล็กน้อยประมาณ 10–15 นาทีจนเนื้อนิ่มและน้ำข้น หากทำซอสสำหรับราดของหวาน ให้เคี่ยวสั้นลงเพื่อคงเนื้อผลไม้ไว้
เก็บเชอร์รีดำให้สดได้นานอย่างไร?
เก็บผลที่ยังไม่ล้างในภาชนะโปร่งหรือถุงที่ไม่ปิดสนิทในตู้เย็น และล้างก่อนกินเพื่อไม่ให้ความชื้นเร่งให้ขึ้นรา คัดลูกช้ำออกทันที เพราะลูกเดียวอาจทำให้ลูกอื่นเสียเร็ว
แช่แข็งเชอร์รีดำได้ไหม?
ได้ ล้าง ซับให้แห้ง เอาก้านและเม็ดออก แล้วเรียงบนถาดให้ผลไม่ติดกันจนแข็งก่อนย้ายใส่ถุงแช่แข็ง วิธีนี้ช่วยให้หยิบใช้ทำสมูทตี พาย หรือซอสได้ทีละส่วน
เชอร์รีดำเข้ากับอาหารอะไร และใช้ทำเมนูไหนได้บ้าง?
รสหวานอมเปรี้ยวเข้ากับโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต ช็อกโกแลต และชีส เนื้อเชอร์รีใช้ทำพายเชอร์รี ครัมเบิล หรือซอสเสิร์ฟกับแพนเค้กได้ดี
เชอร์รีดำต่างจากเชอร์รีหวานอย่างไร?
ชื่อเชอร์รีดำมักหมายถึงเชอร์รีสีเข้มที่มีรสหวาน แต่สีเพียงอย่างเดียวไม่ได้บอกความหวานแน่นอน ส่วนเชอร์รีเปรี้ยวมีรสจัดกว่าและมักเหมาะกับการทำพายหรือซอสที่เติมน้ำตาล
เด็กเล็กกินเชอร์รีดำได้อย่างปลอดภัยไหม?
เอาเม็ดและก้านออกก่อนเสมอ แล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กตามวัยและความสามารถในการเคี้ยวของเด็ก อย่าให้เด็กกินทั้งลูกหรือเล่นกับเม็ดเชอร์รี เพราะเสี่ยงสำลัก
แหล่งข้อมูล: ausnut F002514 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร