รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซุปบีตรูต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่แอปเปิลและฮอร์สแรดิช

29
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.8 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน1.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 29 kcal —
  • โปรตีน 0.8 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
  • ไขมัน 1.2 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 3.3 g —

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g290.8 g3.4 g1.2 g
50 g50 g150.4 g1.7 g0.6 g
150 g150 g441.2 g5.1 g1.8 g
200 g200 g581.6 g6.8 g2.4 g
250 g250 g732.1 g8.5 g3 g

คำถามเกี่ยวกับ ซุปบีตรูต

ทำซุปบีตรูตให้นุ่มก่อนปั่นควรต้มกี่นาที?

หั่นบีตรูตเป็นชิ้นเล็กแล้วต้มในน้ำซุปประมาณ 25–35 นาที จนใช้มีดจิ้มทะลุง่าย จากนั้นค่อยปั่นให้เนียน หากใช้หัวบีตรูตทั้งหัวจะใช้เวลานานกว่า ควรต้มจนสุกก่อนปอกและหั่น

ทำอย่างไรให้ซุปบีตรูตมีสีแดงสด?

เติมน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูเล็กน้อยช่วงท้ายของการปรุง ความเป็นกรดช่วยพยุงสีแดงไว้ อย่าเติมเบกกิงโซดา เพราะอาจทำให้สีหม่นและเนื้อเละ

ซุปบีตรูตกินเย็นได้ไหม?

ได้ ซุปบีตรูตปั่นเนียนเสิร์ฟเย็นได้ โดยพักให้คลายร้อนแล้วแช่ตู้เย็นก่อนเสิร์ฟ เติมโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวและสมุนไพรสดด้านบนได้ตามชอบ

ซุปบีตรูตเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

ใส่ภาชนะปิดสนิทและแช่เย็นไว้ได้ประมาณ 3–4 วัน หากใส่ครีมหรือโยเกิร์ตแล้ว ควรเติมเฉพาะตอนเสิร์ฟเพื่อให้เก็บซุปได้นานและเนื้อสัมผัสดี

ซุปบีตรูตกินคู่กับอะไรถึงเข้ากัน?

เสิร์ฟกับขนมปังไรย์หรือขนมปังดำได้ดี รสเปรี้ยวละมุนของครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตเข้ากับรสหวานดินของบีตรูต และผักชีลาวช่วยเพิ่มกลิ่นสดชื่น

ซุปบีตรูตต่างจากซุปบอร์ชต์อย่างไร?

ซุปบอร์ชต์เป็นซุปที่มีบีตรูตเป็นส่วนประกอบสำคัญ และมักใส่กะหล่ำปลีหรือผักอื่นร่วมด้วย ส่วนซุปบีตรูตอาจเน้นบีตรูตเป็นหลักและปั่นจนเนียน แต่สูตรของทั้งสองชื่อมีหลายแบบและทับซ้อนกันได้

ถ้าซุปบีตรูตกระเด็นเปื้อนมือหรือเขียง ควรทำอย่างไร?

ล้างทันทีด้วยน้ำเย็นและสบู่ อย่าปล่อยให้คราบแห้งบนพื้นผิวที่มีรูพรุน หากยังติดบนเขียง ใช้มะนาวถูเบา ๆ แล้วล้างออก

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X446813 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร